Baltymų kokteIiai ir sportas
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Sveiki,
Norėčiau pasiteirauti, ką manote apie baltymų kokteilius (varškė, pienas, kiaušiniai ir galbūt kokie vaisiai pagardinimui)? Be jokių chemijų? Ar tai gerai ar ne? Ar tinginių reikalas? Ar nėra taip, kad baltymų užsipumpuosi – greičiau augs raumenys, bet kas greitai tas ir greitai išnyksta, o kas su pastangomis ir ilgai, bet ilgai ir kokybiškai būna?
P.S. Ir ką manote apie baltymų miltelius? Vienoje svetainėje receptas pateiktas būtent su baltymų milteliais. Ar čia žalinga chemija? Ir kur jų galima įsigyti? Rašo parduotuvėse, bet maximoje nėra, turėta omenyje maisto papildų parduotuvėse? Ačiū.
baltymu milteliai – dazniausiai pieno isrugos, kitaip tariant koncentruoti pieno baltymai. Tad, koks cia blogis gali buti.
Tie raumenys ne taip jau lengvai auga, kad isgerus kokteiliu pustis pradet
Sveikas maistas + sportas – kas cia blogo? Aisku, jei nustosi sveikai maitinisi sportuoti, po kiek laiko rezultatai pasiekti prades blest. Forma turet, ja reik palaikyti.
Kur įsigyti natūralių baltymų miltelių? Vaistinėje radau tokį variantą. Ar šis variantas geriausias, natūralus? Ačiū.
Forumo žinučių nuotraukos rodomos tik registruotiems nariams. Prisijunk arba registruokis.
<div
Up
Sveiki, Jūsų minėtas receptas (varškė, pienas…) labiau tiktų vakarui, o po treniruotės siūlyčiau naudoti pieno išrūgų baltymų miltelius, kuriuos beje, taip pat galite pagardinti vaisiais.
“Užsipumpuoti” raumenų vartojant proteino kokteilius būtų labai sudėtinga, jie kaip tik labiau padeda formuoti liesą raumenų masę, yra nekaloringi ir aprūpina raumenis po krūvio visomis reikiamomis medžiagomis. Tiesa, viskas priklauso ir nuo treniruotės pobūdžio, bei mitybos principų.
Kas liečia Jūsų siūlomą proteiną, siūlyčiau jo vengti, tai vienas pigiausių produktų rinkoje, plius jis su kreatinu, nuo kurio tikrai galite pasijusti “užsipumpavusi”, kadangi kreatinas kaupia skysčius raumenyse ir jie tarytum išsipučia.
Pati šiuo metu naudoju šį proteiną:
Mažai cukraus, mažai riebalų, gal kiek daugokai angliavandenių, tačiau gaunu ir dozę vitaminų bei mineralų.
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
