Sveiki, esu iš tų, kur būdavo, jog belekiek valgai ir į masę neina, bet dabar žiūriu, kad yra pilvukas, o kai pavalgai dar didesnis nei šiaip. Esmė, kad reikia kokių nors nesunkių pratimų, kurie padėtų numest masę nuo pilvo. p.s kuo lengvesniu, nes aš dažniausiai po keturių dienų pasiduodu. i know, my bad. AČIŪ LABAI!!