svoris ir saldainiai
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Panos, sportuoju 5 kartus i savaite, metu svori, auginu raumenukus, bet nenoriu but kaip tos fineso grazuoles, man per daug na maitinuos kaip ir sveikai, nesamoniu nevalgau isvis, tokiu kaip cipsai, bandeles, picos..bet i savaite karta suvalgau kokio pienisko sokolado, nu negaliu kitaip ir taip labai kankinuos. Manot, cia labai blogai? Nes dabar va suvalgiau ir negaliu kaip sazine grauzia
valgykit karvutes saldainius, gal popierelis galop atbaidys
karvutes neskanus
Oi, kaip as dievinu saldumynus ir bunu LAAAAABAI pikta ju negavusi Sportuoju kas antra diena ir ne maziau nei saldumynu laaaabai noriu grazios figuros Sunkus tas moteru gyvenimas…
mesti svori-kacelka ne iseitis, tik dar labiau priaugsi. efektyviausias budas mesti svori yra begioti ir atsisakyti pienisku maisto produktu. (nes pienas, varske ir kt. juose yra baltymu, nuo ju auga raumenys- zmogus stambeja. beto pieniski produktai pristabdo ta ‘lieknejimo’ procesa.(sita fakta deja ne pati sugalvojau, o treneris pasake) o del saldainiu, nepergyvenk, gali kazkiek ju valgyti tik aisku jais nepiknaudziauk
Niekas nėra blogai su saiku žinoma
Rimtai ?as maniau, baltymai labiausiai tinka,nes baltymai niekada nevirsta riebalais,auga raumenys ,kad ir nepastebimi,bet jie daug geriau kcal degina nei lasiniai
as darau daug kardio, bet svoriai irgi gerai, nes auga raumenys, o jie padeda deginti riebalus. O del pieno produktu, tai net nezinau, labai daug skirtingu nuomoniu skaiciau,bet manau pieno produktai tokie, kaip varske tikrai nera blogai po sporto
jeigu nori kad augtu raumenys-tada idealiai varske tinka po sporto bet svoris nenukris.
o jeigu merginos nesportuoja ir pradeda tuos pieninius produktus valgyti , galvoja kad numes , tai poto pacios isitikina kad klysta. nes po 2 sav atsistoja ant svarstykliu ir ziuri kad ne -5kg o +5kg. nes baltymai-tai yra naturalus proteinas, kuris yra butinas norint auginti raumenis, kad jie vystitusi.
as tai sakau,kad baltymai-varske,varskes suris ir pan visada gerai,nes JIE VISADA EIS TIK Į RAUMENŲ “SĄSKAITĄ”,ko pasekoje,daug greičiau degs kcal,kas lygu, krentančiam svoriui
na as irgi lygiai taip pat galvojau
deginti riebalus vidinius labai tinka L karnitinas. ir sirdziai gerai. jei esi nsiteikus pries papildus, tada reikia grieztai subalansuoti mityba.
raumenys nepamirskit irgi sveria, todel kad ir tas kcal sudegs-nukris svoris, bet uzaugs raumenys ir svoris vistiek liks..
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
