Bėgimas
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Sveikos, jai žmogus pradėtų bėgioti, ta prasme, bėgimas skaitos kaip kardio ? Ar jis padėtu numest pilvo riebaliukus, ar tik kojas ?
padetu tikrai,dirba visas kunas begant,pati pabegioju tai pradziai ant pilvo ir matosi,o kojos pastangreja
*jei.
Begimas pradzioj svori mazina. Bek letai tiktai
Ačiū labai!!!
Susirask fb Begimo klubas, ispirs tau i uzpakali ir beksi as ten esu, begu ))
Taip, bėgimas yra tas pats kas cardio, tik reikėtų pradėti nuo 30min ir paskui po biški didinti. Taip pat svarbu pasižiūrėti, kaip reikia bėgti pradedantiesiems, kad nebūtų šoko kūnui. Ten būna visokie paveiksliukai kaip kad 2min bėk, 3 – eik, 2bėk, 3- eik ir t.t.
O geriau ryte ar vakare begiot, gal zinot kas?
skirtumo nėra @noriukavytes
Šiaip sakoma, kad geriau ryte bėgioti, nes ale išjudini, pažadini organizmą, pagreitėja kraujotaka. O vakare leist organizmui pailsėt, pasiruošt miegui. Nors pavyzdžiui man tai vakarais geriau bėgiot, nes daugiau turiu energijos, atsipalaiduoju nuo įtampos.beto kas paslinks keltis ryte @noriukavytes
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
