sporto klubas
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
ar einant sporto kluba verta ten susidaryt valgymo plana, kad treneris sudarytu plana kaip sportuoti? Ar tik pinigu svaistymas?
op
Sporto programos izangines pradedantiesiems turetu but visuose sporto klubuose nemokamos ir visada galit ja daryt tik sunkint svorius, o del mitybos tai as manau kad niekas negali geriau uz jus pacia nusprest ka jums geriau valgyti
bet kiek bendziau pati tai nieko nesigao, nemoku suderint mitybos, nors info internete pilna, o del sporto programos pati sportavau savarankiskai 4 men ir jokio skirtumo nebuvo ir pagal mane mityba buvo suderinta pati aisku susiderinau tai pasidaviau, o veliau ir sveikata nebeleido sportuot….todel si karta galvoju gal profesionalu pagalbos reiktu, bet aisku be reikalo pinigu irgi nenoriu ismest
Neverta mokėt už jas pinigų, ten šablonai iš stalčiaus. Nueik į Kulturizmas.net, užsidėk gražų avatarą ir sudarys ten tau viską už dyką.
ir dar vienas klausimas ar reikia po treniruotes gerti tuos kokteilius kur jie ten pardaineja proteino? Nes noreciau, kad truputi raumenukai uzaugtu
Jei nežinai kam jie reikalingi, tada tolko iš jų absoliutus 0. Na teks tau susiimt ir pasidomėt plačiau, kad bent elementarius klausimus sugebėtum suformuluoti, kitaip nieko nebus.
Na jei po 4 mėn. sportavimo-kurį pati pasirinkai, ir mitybos- kurią pati susidarei, nebuvo jokių pokyčių kūne, tai jau matyt, kad negerai darei, tad kreipkis i trenerius. Tikrai 4 mėn. gana ilgas laikas, per kurį jau matomi rezultatai.. Pasidomėk apie klubus, kur geri treneriai ir pirmyn!
nu tikrai nesigaudau as sitame isame reikale su tais papildais sorry
tai vat ka ir galoju, kad nesvaistyt laiko ir iskart produktyviai sportuot ir tvirtint kuna, nes paciai nelabai kas isejo nors atrodo nemazai domejaus
butinai reikia trenerio sudarytos programos! ji sudarinejama pagal jusu duomenis, svori, jega, tikslus ir taip toliau
as irgi manau, kad taip efektyviau butu pasiekti rezultatu
Programa būtina tik tuo atveju, jeigu jūsų treneris parodys jums kaip taisyklingai reikia daryti visus pratimus kitaip rezultato beveik nebus ir blogiausiu atveju galite susigadinti savo figūra.Aš anksčiau vaiksčiojau i Savicka Justiniškėse norejau, kad sudarytu programa, bet kai pamačiau kokie ten treneriai, sėdi, niekam, nieko nerodo tai dingo noras ten sportuoti, dabar vaikštau su savo draugu, jis buves treneris, viska man parodo, jau po mėnesio pastebejau rezultatus…Aš jums patarčiau pasidomėti kokiuose sporto klubuose dirba geri treneriai, neeikit sportuoti bele kur!
tai as ir galvoju, kad galbut netaisyklingai viska dariau, kad rezultato nebuvo, nes tam sporto klube treneriai isvis nieko nepadedavo ir nerodydavo kaip daryti
mitybos planą galbūt ir reikėtų susidaryti, nes mityba 80% sudaro svorio metimo procese.
op
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
