Stambesniam vaikui galima suplonėti nuo sporto ir normalaus maisto?
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Sveiki, jei jūsų vaikai liekni, o mano dukra stambi, ar maniškei įmanoma suplonėti, jei ji sportuotų kasdien, valgo normalų maistą (burokų sriubą ir t.t.)? Ačiū
gal stambus kaulai ? normalus maistas sportui bulves netinka
Koks vaiko amžius?
Bus 12 metų.
Na tai bet kas suplonėtų, jei laikytųsi dietos ir sportuotų kasdien. Bet pirma – nėra gerai dideli fiziniai krūviai augančiam vaikui kiekvieną dieną, antra – vaikas turi suvokti, kodėl visa tai daroma. Nes jei versite, tai gali atnešti didžiules psichologines bėdas bei neapykantą Jums.
Maziau padazu, miltiniu patiekalu, bulviu, riebaus maisto ir ko maziau cukraus. Taip coca cola jau pamirst gali
Negali būti sunkaus maisto, norint suplonėti, reikia griežtai maitintis, t.y. nustatytu laiku, vengti saldumynu, cukraus, saldžių gėrimų. Maistas: įvairios daržovės, vaisiai, liesa mėsa.
Viskas įmanoma, vaikas dar jaunas.
Tai per prievartą mergaitės neverskit nieko daryt. Dažnai būna, kad vaikai paauglystės metu išauga tą stambumą. žinoma, galit užrašyt į kokius užsiėmimus pvz. į baseiną, ar užsiimt tenisu, tinkliniu. Nebūtini dideli krūviai ir reikia, kad jaunam žmogui būtų smagu, o ne prievarta. Taip pat stebėkit valgymą, reikia sunormalizuoti medžiagų apykaitą. Todėl reikia valgyt per dieną bent 5 kartus. Dietų jokių nereik laikytis, tegul valgo normalų, sveika maistą. Sočius pusryčius, kuriuose daug angliavandenių. Priešpiečiams tegul kokių vaisių užkanda, tada vėl sočius pietus, kuriuose būtų baltymų, pavakariams vėl koks obuoliukas ir lengva vakarienė. Taip pat tegul daug vandens geria ir viskas. Nereik mergaitės verst būt modeliu. Tegul bišk pajuda, normaliai maitinasi ir užaugs daili mergina.
gal geriau pradeti kokia sporto saka lankyti? sokius ir pan?
Bet jos klasiokai žiauriai ploni pamatė jų rankų kraujagysles, o prie kumščių yra trys matomi kaulai.
O tinka sportas: batutas? Tik maniškei reikės visą dieną šokinėti ir šokinėti.
Bet jūs skaitot mano mintis ,vaiko klasėje yra mergaitė ,šalia jos visi vaikai tokie smulkučiai.Kaip tik pagalvojau ,ar galėtų tokia jaunutė sulieknėt sportuodama.
Manau, reikės sportuoti iki 10 mėnesių
jūs dar nepergyvenkit, žinau ne vieną atvejį, kai per paauglystė išgražėja kaip reikalas, tiek mergaitės, tiek berniukai
Gali kiekvieną dieną ,šuoliukus padaryti,įtupstus,pritupimus.Yra aerobikos pamokėlių .
O kaip vaikui priaugt svorio
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
