(nežinomas) (archyvas)
Visų pirma mesti žalingus įpročius jei tokių turi.
Valgyti daug, dažnai ir daugiau nei telpa.
Sotūs pusryčiai taip pat labai svarbu. Pvz. 4 virti kiaušiniai, kokio tuno. Arba košės + bananai.
Žodžiu daug info apie tai internete.
