Sunku spręsti, kodėl Jus kankina odos problemos, nežinant ką Jūs iš tiesų valgote, kokį kiekį, kiek geriate vandens ir kt.
Tačiau dažnai odos sausumas būna dėl vandens ir/ar vitaminų trūkumo.
Ar Jums trūksta vandens galite pasitikrinti tokiu būdu – pirštu paspausti odą ( veide, rankose ir kt.) ir stebėti ar greitai atsistatys įspauda – jei atsistato lėtai – tuomet Jus kankina dehidratacija (vandens trūkumas organizme).
O aknė yra dėl riebalų liaukų sutrikimo (jei neklystu), tačiau maistas, pasak specialistų, neturėtų įtakoti aknės atsiradimo.
Problemos iš vidaus nebūtinai reiškia, kad netinkamai valgote, tai gali reikšti, kad Jūsų hormonai su Jumis žaidžia ( yra didelis vyriškų ir moteriškųjų hormonų sanytkio skirtumas – išryškėjęs vadinamasis hormonų disbalansas).
Mano požiūris yra toks – reikia valgyti viską su saiku, ir iš įvairių maisto grupių, pagal PSO (Pasaulinės sveikatos organizacijos) rekomendacijas. Daugiausiai vartoti grūdinių/kruopų, bulvių ( yra netinkamas, kai kurių žmonių, ypač moterų, požiūris, kad bulvės tukina). Toliau įvairias daržoves, vaisius bent po 400 gramų, geriausiai šviežias, augintas Lietuvoje, vėliau tinka kaip alternatyva šaldytos ir konservuotos. Vėliau patartina vartoti ir kitus maisto produktus – mėsą, žuvį, paukštieną, ankštinius produktus; saikingiausiai vartoti riebalus, saldumynus ir kt.
Taigi mano požiūris į mėsa toks:
Vartoti saikingai, geriau ekologišką, močiučių augintą, kai žinai ką jiems davė valgyti. Nes GMO pašarai, augimo hormonai, mano nuomone, nėra pats geriausias dalykas ką turėtų valgyti žmonės, ypač moterys, kurios savo įsčiose turi išnešioti vaisius – savo atžalas. Nes nieks nežino (o gal ir žino, bet nesako, arba juos užčiaupia) kaip toks “pakeistų savybių maistas” pakeis ateinančias kartas, bei kaip mus pačius iš tiesų jis veikia.
Beje – pati mėsą vartoju, nes ji yra svarbi organizmui, nes suteikia daug svarbių medžiagų, kurių nėra ( arba sunkiai aptinkama) augaliniuose produktuose, beje mėsoje yra daug baltymų, kurie svarbūs raumenimis (statybinė medžiaga).
Beje, pilvą pūsti gali dėl to, kad organizmas netoleruoja tam tikrų maisto produktų, arba vartojama per daug ankštinių, kopūstų, vynuogių ir kt.. Taip pat dėl to, kad valgoma netinkamai – per greitai, gerai nesukramtant maisto, godžiai valgant prisirijama kartu ir oro ir kt.
Kodėl Jūsų manymu Jums reikėtų atsisakyti mėsos?
Valgymas vien jogurtų, bandelių, rūkytų mėsos produktų nėra geras pasirinkimas – todėl ir reikia valgyti iš įvairių maisto grupių. .
Apskritai rekomenduojama labiau vartoti šviežią maistą; dažniau troškintą ar virtą, keptą ant grotelių (orkaitėje) maistą (nei, kad kepti su riebalais – keptuvėje, skardoje)
