Pratimai vidiniams kojų raumenims
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
(nežinomas) (archyvas)
Sveikos, merginos Galbūt yra jau ilgesnį laiką sportuojančių merginų, kurios galėtų patarti kokie pratimai yra efektingiausi vidiniams kojų raumenims? Noriu pamažint ten riebaliuką, jau susiderinau mitybą, laikausi pakankamai gerai, tačiau noriu įtraukti ir sportą ) Ačiū
(nežinomas) (archyvas)
Įtupstai, sakyčiau
(nežinomas) (archyvas)
tie patys pritupimai, legpress’as – svarbiausia daryti placiai laikant kojas. tada labiau griebia vidine slaunu dali. jei eini i sporto kluba – buna ir specialus treniruoklis vidinems pusems.
o siaip, pasiieskok google exercises for inner thighs,
arba dar cia gali pasiziuret – pasirink quadriceps
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
