Kaip nepavargti?
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Esu vyturys, bet anksčiau ištempdavau iki 10-11h vakaro pakankamai aktyvi, bet dabar kažkodėl mano ritmas visiškai sutriko – 8-9h vakaro aš jau žiauriai noriu mieeegoooo…
Keliuosi kaip ir kėliausi anksčiau – 6-7 ryto…
Gal kokių patarimų turit, kad daugiau dienos matyčiau?
Sensti jei yra galimybe tai daugiau laiko grynam ore pabuk man po vakariniu pasivaiksciojimu miego visai nebesinori
galiu nuraminti, kad pervargsti “maloniai” ar kaip čia pasakius geriau norėti miego 8, nei kaip man būna pervargstu taip, kad išvis nebeužmiegu(taip pat esu vyturys) ir nuolatos kankina nemiga… šlykštus dalykas o šiap – up
man tas pats – jau 21 val. akys merkiasi ir noriu miegučio
Jus dziaukites kad miegat!!! Ir groziui ir sveikatai gerai…Nemiga kankina vis vyresnio amziaus zmones..
Tai yra sveikatos sutrikimas
aš irgi jau apie 21 val noriu miego.. galiu miegot ir iki 10 ir iki 7 jokio skirtumo, apie 21 jau man tik lovytės norisi..
Gyvenate labai teisingu ritmu: anksti keliates, aktyviai praleidziat diena, tai visiskai naturalu kad 21val. norite miegelio. Negailekite to vakaro likucio 2-3val., nes eiti anksti miegoti ir anksti keltis – pats sveikiausias rezimas
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
