Atsiprasau, pamirsau parasyti pacia dieta
Stai
10 kg per 12 dienų
Skaityti komentarus (1667)
Rekomenduok draugui
Spausdinti
Jūs galite numesti iki 10 kg per 12 dienų, jei nenutrauksite ar nepakeisite šios dietos. Dieta ne silpnoms, valios reikės. Lengviausiai pakeliama rudenį arba žiemos pabaigoje.
Dieta
1 diena – kefyras
1 litras kefyro (2,5% riebumo)
1 valgomasis šaukštas aliejaus
(pageidaujant galima išgerti kelis puodelius žolelių arbatos)
2 diena – vaisiai
4-6 vidutinio dydžio apelsinai
1 valg. šaukštas aliejaus
(arbata)
3 diena – varškė
0,5 kg – 0,75 kg – varškės
1 valg. šaukštas aliejaus
(arbata)
4 diena – daržovės
0,5-1 kg/l troškintų/garintų daržovių (cukinijos ir pan.)
žolelių arbata
5 diena – šokoladas
1 plytelė šokolado arba apie 100 g.
žolelių arbata
6 diena – obuoliai
1-1,5 kg obuolių (be odelių)
1 valg. šaukštas aliejaus
žolelių arbata
7 diena – sūris
300 g tvirto sūrio (kuo mažesnio arba mažiausio riebumo)
žolelių arbata
8 diena – daržovės
1 l pomidorų sulčių
daržovių salotos
1 valg. šaukštas aliejaus
žolelių arbata
9 diena – mėsa
400 g virtos jautienos
1 valg. šaukštas aliejaus
žolelių arbata
10 diena – daržovės
Salotos: agurkai, pomidorai, kopūstai, petražolės, krapai, salierai ir aliejus, šiek tiek druskos.
žolelių arbata
11 diena – varškė
0,5 kg – 0,75 kg – varškės
1 valg. šaukštas aliejaus
arbata
12 diena – vaisiai
1 kg slyvų arba 500 g džiovintų tamsių slyvų
1 valg. šaukštas aliejaus
arbata
Dėmesio: po 18.00 val. valgyti griežtai draudžiama!
Jei negalite gerti aliejaus , galite negerti kasdien. Bandykite rečiau.
