Na, nieko konkreciai dar negaliu pasakyti, nes tiksliai tos nustatytos dietos laikytis kaip ir nepradejau, gyvenime cia nesklandumu visokiu nutiko, tai neturiu laiko dabar tiek gilintis i maisto gramus ir jo kokybe.
Seip galiu pasakyti tiek – kas savaite gaunamas sudarytas valgiarastis, pusryciai, uzkandis, pietus, uzkandis ir vakariene. Tiksliai surasyta kiek sunaudoti kokiu produktu, pateikta lentele kiek tai yra kaloriju, taip pat pateiktas alternatyviu produktu sarasas, jei tarkim esantis valgiarastis netenkina, negalite valgyti kazko, ar tiesiog nenorite.
Valgiarastyje be vaisiu nera jokiu saldumynu Suprantu kad laikantis dietos ju reiketu vengti, tai noreciau tas kurios svarsto uzsisakyti sia paslauga ar ne, stipriai ivertinti savo poreiki saldumynams ir t.t., nes galit labai puikiai susigadinti visas savo pastangas suvalge koki sokolada ar pan
Seip asmeniskai man valgiarastis toks ne iki galo aiskus, nes nelabai aisku kartais ka is tu produktu daryti cia reikia, pvz daug kur yra “puodelis sampinjonu”, ir man pvz nelabai aisku kokiu budu as juos tureciau suvalgyti, keptus, virtus, zaliu ir kaip jis su tais kitais produktais turetu susiderinti ten.
Taip pat yra tokiu dalyku kaip pvz uzkandis – varske ir sultys, tai pvz as na.. negaleciau valgyti vienos varskes, arba kiausiniene is baltymu ir pan. na, zinoma, tam yra alternatyviu produktu sarasas.
Zodziu reziume toks, kad uz sumoketus pinigelius panasaus rezultato ir tikejausi, taigi kam smalsu pabandyti, bandykit, viskas su jais kaip ir tvarkoj, sistema veikia, meniu gausite, fiziniu pratimu taip pat, tiesa del psichologo kaip cia rasoma.. na nezinau ar reikia buti psichologu kad pateikti tuscia lapa su taskuciais tiesiog sudetais – tai butu pirkiniu sarasas, arba pateikta lentele rezultatams stebeti. O tokiu kaip psichologiniu patarimu – nera. Yra tik lapu sablonai, kuriuos kekvienas ir taip susidaro manau laikydamasis dietos
tiesa, dar pries pasiryztant tam reiketu isivertinti ar turesite tiek laiko pasiruosti tiek skirtingo maisto kasdien, nes gaunasi kaip ir trys skirtingi patiekalai per diena, ir dar uzkandziai. Man sunku rasti tiek laiko skirtingiems maistams, zinoma tai jau mano problema..
O tai daugiau merginu neisbande ? neisdryso ? kaip kitom sekasi butu labai smalsu
