Stresas ir apetitas
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Iškarto atsiprašau už anonimą, pati šiame puslapyje neturiu anketos, todėl naudojuosi draugo.
Esme tokia, kad vos tik stipriau susinervuoju negaliu savęs suvaldyti ir pradedu viską valgyti.
Bet koki riebų maistą (kurio šeip nevalgau), saldumynus…Valgau viską iš eilės kas tik po ranka. Vėliau save dar labiau kaltinu už tai ka padariau, kad tiek valgiau net nenorėdama, o per prievarta prisikimšau. Ir vėl iš naujo ta pati istorija.
Esme, kad viena kart susinervavus dar 2-3 prikemšu visko.
Kad ir dabar prieš keletą savaičių pradėjau rimtai sportuoti. Per 2 savaites numečiau 2kg, trečiadieni susinervavau ir penktadieni jau buvau priaugusi 2,5kg.
Vasara buvo tas pats. Buvau pasiekusi tikrai labai gera rezultatą ir fygura buvo puiki. Tačiau vėl stresas ir kelių mėnesiu darba sugadinau per 1-2 savaitę.
Prie to pačio bėda, kad mano kūnas labai reaguoja į viską ką suvalgau. Vos šiektiek blogesnio maisto ir matai kaip ant pilvuko nugulė.
Gyvenime negalime visada pabėkti nuo streso, nes labai dažnai jis nepriklauso nuo mūsų.
Gal kas turite patarimu kaip save suvaldyti?
Suprantu, kad darau blogai, bet pati to negaliu pakeisti.
o man kaip koks nervu priepolis, kartais emuosi valgio, o kartais apie ji net pagalvot negaliu. Tai cia man nuo nervu laipsnio priklauso
Bet nemanau kad cia kazka padarysi, cia gryna psichologija…. turi pati rimtai su savim pasikalbet arba su specialistais.
na prisivalgius juk geriau nebus siulau pagalvoti pries valgant apie plokscia pilvuka,ir kur dings neisdegintos kalorijos aisku visada galima pasilepinti,bet tik nerykit panos ;/
kaip idomiai …. as tai nevalgau stresuodama….dingsta apetitas…. bet sita dalyka zinau…. kad stresas arba didina apetita, arba jo neber visai….
deja man tas pats, neina to suvaldyti del to pradejau vartoti preparatus medziagu apykaitai greitinti, tai kai uzpuola stresine situacija, pries maista isgeriu , nes pati save pazistu ir zinau kaip bus…
jeigu nervai nerimti pvz sesija tai vaaalgau,bet jeigu kas rimto nutinka,tai atv, nevalgau,pykina,vemiu. Man regis tuo stresu pateisini save tiesiog kartais,ale ai sunku,padesiu sau skaniu maistu. Cia reikia susivokti paciam kazkaip, malsinti stresa kitais budais,pvz shopingu
Man ir ta pati situacija kaip autorei, nervina… ;// tik biski kas ir turiu suvalgyt puse saldytuvo … sesijos metu +4kg bet savaite laiko sveikai maitinuosi ir -3kg reik tvardyt nervus kazkaip
Jo, pas mane irgi ta bėda, kai tik stresas, visą dieną negaliu nei kąsnio praryti. Gaila, nes svorio labai reikia.
o kad aš valgyčiau stresuodama…. kai susinervinau man neįgrūsi nė taip mėgstamo šokolado kadangi tenka nemažai streso patirt, esu kaulų vyniotinis.
As galvojau, kad susinervinus irgi valgau, bet iki sios sesijos turbut nebuvau rimtai susinervinusi niekada, nes beveik nevalgau, tiesiog nenoriu. Jeigu valgau, tai tik, kad organizmas nenusilptu ir nenukrisciau… Net svoris nukrito (kas yra gerai).
As kai stresuoju kaip tik nevalgau. Per ta “geri” si menesi 3kg pameciau
vargse, uzjauciu, net nzn ka patart, kaip ir sakei, tas stresas nuo musu nepriklauso aciu dievui, as stresu metu nieko negaliu valgyt, tai nesusidurus su tokia beda
Dabar galiu pasakyti, kad tikrai nevalgyčiau ir nieko blogo nedaryčiau, bet taip galiu pasakyti tik tol kol yra gerai.
Atrodo juk sportuoju, daug darbo įdedu į save ir to nenoriu sugriauti. Bet kai ateina stresas, viskas apsiverčia.
Tai teisiasi jau ne vienerius metus.
Man irgi stresas apetitą veikia labai neigiamai. Nieko į burną paimti negaliu, nuo visko pykina.
Kai vieną kartą ilgesnį laiką stresinė situacija užsitęsė, svoris nukrito beveik 6 kg…
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
