Ats:Manodrabužiai.lt programėlė jau čia!

Padeda vienas pratimas su štangą. Tiesiog padedi štangą ant pečių ir darai pritupimus atstatant užpakalį kaip tavo antroje foto. Maniškis sportuoja, tai pas jį labai jau riestas užpakaliukas, ir viskas dėl to, kad daro tą pratimą