3 dienu agurku dieta
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Sveikutes nuo siandien pradedu laikytis agurku dietos galbut kasnors nores prisijungti stai meniu
Agurkų dieta
Mažai kas žino, kad agurkas – vienas iš seniausių augalų. Jis buvo paplitęs 3 tūkst. metų pr. Kr. Indijoje. 95-96 proc. agurko sudaro vanduo, juose yra daug žmogaus organizmui svarbių mineralinių medžiagų, tokių kaip kalis, kalcis, geležis, fosforas, jodas. Jis teigiamai veikia virškinimą, normalizuoja druskos ir vandens pusiausvyrą, valo odą, skatina šlapimo išsiskyrimą, stimuliuoja medžiagų apykaitą.
Be šių unikalių savybių agurkas – dar ir puikus užkandis norintiems sulieknėti. Jis pats nekaloringas ir nesuteikia sotumo pojūčio, tačiau derinamas su riebiais padažais, tokiais, kaip aliejus ar grietinė, greitai pasotina net keletui valandų. Svarbiausia – kad riebaus padažo nebūtų per daug!
Tačiau agurkų dietos nerekomenduojama laikytis ilgiau nei 3 dienas, kadangi šiose daržovėse trūksta daugelio organizmui reikalingų medžiagų.
3 dienų agurkų salotų dietą :
Ryte atsibudus – stiklinė virinto ar mineralinio (negazuoto) vandens.
Po 15-30 min. – pusryčiai ( ką nors išsirinkus iš nurodytų produktų) neviršijantys 200 kcal: kiaušinis/ pora griežinėlių sūrio/ varškė/ košė/sviestas/juoda duona. Griežtai draudžiama: bulkutės, pyragėliai, rūkyti, sūdyti produktai. Jeigu jūs paprastai nepusryčiaujate, tai pusryčius galite suvalgyti per pietus, o ryte valgykite agurkų salotas su juoda duona.
Dienos bėgyje suvalgote 1 kg agurkų su grietine ar aliejumi bei prieskoninėmis žolelėmis. Agurkų kaloringumas: 100g = 15 kcal; 1 kg = 150 kcal + 90 kcal grietinė ar aliejus. Agurkų salotas reikia suvalgyti per 3 kartus:
1 kartą – 12-14 val. + 50 g juodos duonos.
2 kartą – 16-17 val. + 50 g juodos duonos.
3 kartą – 19-20 val. + 50 g juodos duonos.
Pastaba: kiekvienam valgymui geriau daryti salotas šviežiai.
Nakčiai (22-23 val.) galima suvalgyti didelį obuolį arba 2 apelsinus, arba kriaušę ar bananą.
Arbatos galima gerti tiek, kiek paprastai geriate.
Susumuojame dienos bėgyje suvartotas kalorijas:
240 kcal – 1 kg agurkų su grietine ar aliejumi
300 kcal – 150 g juodos duonos
200 kcal – pusryčiai
100 kcal – vaisiai
60 kcal – arbata/kava su cukrumi
geriau tokios dietos laikytis vasara, nes yra sviezi agurkai is savo ar mociuciu sodu o dabar maximu ir ko agurkuose vien tik chemija
o siaip pasizymiu sau tema, vakare nurasysiu sia dieta ir laikysiuos jos vasara.
na taip vasara geriau, bet labai noreciau iki vasaros numesti apie 10 kilogramu kad graziai atrodyti, nes baisu jau ziuret i veidrodi po ziemos viena panele rase kad issilaike sios dietos 14 dienu(nors ir nepataria) tai jautesi super jokio alkio o numete 11 kg paskaiciavus ir kaloriju juk gauni virs 800 tai nera toks jau ir badas manau galima istempt ilgiau nei 3 dienos ir dziaugtis rezultatais
Pasizymiu tema
GAlima bus laikytis sios dietos vasara
O kiek per 3 dienas imanoma numesti?
per 3 dienas nuo 2 ik i3kg skaiciau forumuose
gal kas galite man parasyti i az kaip pasizymeti tema? aciu labai
Ar tik nenumetus taip greit 2-3kg neatauga dvigubai daugiau?
prie temos pavadinimo yra zvaigzdute, ja pasispausk ir pasizymesi
Šiuo metu neįpirkčiau agurkų . Tikrai
na nezinau pabandysiu ir suzinosim taip skaniai tie agurkai sulingo niam niam
Tokios dietos dar nemaciau. Aciu autorei. Pasizymiu tema. Gerai, kad siandien valgiau tik kiausini. Tai pradedu ir as nuo siandien. Taip sutinku, kad geriau vasara laikytis sios dietos, bet kai norisi butent iki vasaros 10 kg numest, na nors 5… Ziauru paziuret i veidrodi, netelpu nei i vienus dzinsus. Kur tai matyta
klaustas pritariu, mano visi dzinsai spintoi guli uzsimaunu tik iki keliu baisu as taip pat tik kiausini pusryciam valgiau ir nesenai 2 bliudeli agurku suvalgiau. ti kas be duonos valgau ir vietoj grietines skaiciau kad geriau rinktis liesa naturalu jogurta
zymiuosi tema su draugem susitarem, jei iki birzelio 1 nenumesim tam tikro kg kiekio, vaziuosim prie mariu ir reksim: mes esam storos karves, mu mu
Einu darytis salotu. Laikysiuos 3 dienas. Kaip gerai, kad uzmaciau tema – neatsidziaugiu
sepalla- kai vaziuosit parasykit atvaziuosim paziuret DD
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
