mankšta
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
gal kuri sportuojate pagal 8 minutes abs, legs arms ir t.t.?
koks poveikis? ar pasimatė?
as tokio nedarau, bet zinau kad jei ir pasimatys , tai minimum po 3-4 savaiciu
ech turiu kompiuteryje tuos filmukus jau keleta menesių, bet dar nepradėjau..na dalinkitės įspūdžiais , gal vis dėlto pradėsiu
kiek girdejau jos lb geros pati niekaip neprisiruosiu ju pradet ;>
as darau juos,istikruju gan sunkus pratimai,istvermes reikia
man sunkiausi pratimai presui vos istveriu iki galo
Iš patirties sakau, kad kovojant su apimtimis geriausiai padeda bodyflex ir kalanetika. Pati bandžiau ir labai patiko. Man pačiai ryte patikdavo daryti bodyflexa (~15min), o kelis kartus į savaitę kalanetiką (~1h). Patikėkit manim, rezultatai matysis jau po pirmos savaitės
labas, gal galit parasyti i az kur galima rasti tuos filmukus ir tikslius pavadinimus? noriu ir as pradet daryti
youtube
man tai nuo pratimu presui nereaaaaaaliai skauda kaklą ;/// bet čia reiskias kad neteisingai as juos darau bet seip poweikis yra, po 2 savaiciu ryskeja presas ))
as dariau
Nezinau, gal kazkiek ir buvo …siaip sunku ten nera palyginti su treniruotemis klube
as turiu manksta valados virs is klipo CALL ON ME ten taip fainai ir sokiai ir pratimai su tokia gera muzika ir veda tos visospanos is ten
va sitas, ziauriai faina manksta parsiveziau ja as .niekAM neduodu dbr
sekas zmonem
girdejau is kitu kad jau po 2-3 savaiciu rezultatai pasimate. Aisku reikia ir maista derinti. :}
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
