AŠ

MAN JAU ANTRA SAVAITĖ KAŽKOKIA NESVEIKA, VALGAU TIEK, KIEK GYVENIME NEVALGYDAVAU

DAROM KAŽKĄ nebegaliu

Valgau grietinėlės desertą ir jungiuosi )))))) Tik pirma baigsiu.

Hey girls.. prisijungiu!!!!

Jungiuos!! O tai nepatinka man jau kumpeliai mano

Kokie kovos būdai?

@ausra487 bandysim sugalvot. As tai ko nebandziau: ir miegot daugiau ir pirmoj dienos pusej daugiau valgyt ir visvien vakare suryju 2 plytas sokolado ir maisa saldainiu. Vos ne kas vakara sitaip… Tai numetu svorio, visi sneka kokia kudute, tai vel ataugu. Nu blemba…!!!!!!

Ai dar tonom ryju sumustinius ir sviesta. Normalu

Jungiuosi! Taip gerai laikiausi visą savaitę – namie gamintas maistas, apgalvoti produktai, jokių nesąmonių ir šiandien nusiritau… Pusryčiams sausi šokoladiniai dribsniai su pienu, pietums Hesburgerio šlamštas, po to dar didelis pakelis traškučių, o vakarą vainikavau didžiausia lėkšte makaronų su padažu, nors iš tiesų tai buvo padažas su makaronais labiau ir dar dviem sūreliais gėda prieš pačią save

@dovitux oj cia dar svelniai su manim palyginus..

Kaip ziaurine smalize siulau tuos nesveikus saldumynus keisti sveikais ir skaniais. Taip po truputi ismoksit nevalgyt milkos kilogramais ir nereiks kankintis atsisakius saldumynu

Mano namuose jau beveik 3dezes sokoladu ir pilnas darbinis stalciu, o seniau neuzsilaikydavo nei vienas iki vakaro

Na, aš dar nepaminėjau pusės kilogramo šokoladinių saldainių, kurie dienos bėgyje stebuklingai dingo (turbūt nebereikia sakyti kieno pilve jie pasislėpė)… bet kokiu atveju – mano mityba yra mano priešas ir ne vien dėl to, kad angliavandenius valgau ir antroj dienos pusėj, o arbatą saldinu trimis šaukšteliais cukraus – jaučiu, kad valgau daug daugiau, negu iš tiesų noriu. Matau, kad skanu ir negaliu susivaldyti… Apsiryju, o paskui žliumbiu, nes skrandį skauda… Bet kas tie skrandžio spazmai ir raižymai prieš minkšto ir saldaus šokoladuko džiaugsmą

aš irgi ryju. Negaliu, man labai daug malonumo valgymas teikia. Kas padeda – tai veikla. Kai kažką veikiu, galiu nieko nevalgyti. BET JEIGU SĖDŽIU NAMIE tai dieve padėk šianien vakarui ėjo kebabas, 7 days, spurga, ir dar mielai kramsnočiau, bet valdausi.

Svoris gal nėra problema, nu bet nenoriu būti priklausoma nuo maisto ir saldumynų.

Kas liečia popietinį smaližiavimą, jį man gerai numuša kava!

Na tikro saldumynų fanato tais atseit “sveikais ir skaniais” neužkiši…

O ką galėtumėte pasiūlyti kaip sveikesnę alternatyvą? Mano organizmas netoleruoja medaus, bet būtų puiku sužinoti keletą sveikuoliškų receptų, gal padėtų

Beje, gal kas nors bandėte su saldumynų poreikiu kovoti naudodamos chromo papildą? Ar padėjo?

@zigulda butent, nu man nepakeis nieks ju. Buvo viskas ok anksciau, suvalgydau 1 plytele(100g) sokolado per 3 dienas ir budavo pakankamai. Kas dabar man daros, tai nesuprantu… As tai itariu emocinio valgymo problema