(nežinomas) (archyvas)
Taip, bėgimas yra tas pats kas cardio, tik reikėtų pradėti nuo 30min ir paskui po biški didinti. Taip pat svarbu pasižiūrėti, kaip reikia bėgti pradedantiesiems, kad nebūtų šoko kūnui. Ten būna visokie paveiksliukai kaip kad 2min bėk, 3 – eik, 2bėk, 3- eik ir t.t.
