Ats:Padėkit! Motyvacija. Nebera vilties

Žinau, kad daug kas gali tavimi netikėti, bet žinau, kad tai yra įmanoma.

Pati dėl blogo auklėjimo ir baisių įpročių būdama 15 metų 160cm ūgio svėriau 86kg.

Svorio numesti (25kg) sugebėjau tik tada kai susiemiau. Nesilaikyk dietų, o pradėk derinti mitybą. Vietoj dviejų cepeimų valgyk vieną ir pan. Pokyčiai neturi būti kardinalus, geriau tikslo siekti po truputį Ir suprask, kad tam prireiks laiko ir neįvyks stebuklas per savaitę

Pradėk nuo: daugiau judėk, nesimuliuok per kūno kultūros pamokas, nepirk valgykloj bandelių ir neprisiryk vakarais