Ats:Bodyflex arba liekninamasis kvėpavimas

Aš lankiau ir po atostogų vėl planuoju. Kontroliuojamas kvėpavinas šiaip ne tik dėl figūros, bet ir dėl paties kvėpavimo labai į naudą, mano nuomone. Kaip veikia vienas pats, nežinau, nes šalia to dar ir kitaip mankštinausi. Bet čia idealus dalykas toms, kurioms yra sunku “arti” kardio treniruotėse. Dėl to galvos sukimosi, tai čia labai laikina arba tiesiog patalpoj oro nebuvo pakankamai… Ir šiaip, mano nuomone, kol dar nemoki, tai geriau su grupe palankyt, po to jau vienai praktikuoti, nes šiaip neturėtų būti jokių pašalinių poveikių