(anonimas) (archyvas)
Pasidarykite trintų vaisių kokteilį (pvz., bananas su uogom) – kalorijų iš fruktozės bus, tad sotumo jausmas atsiras, o apsunkusi ir išsipūtusi nesijausite o kai priprasite pusryčiausi, nebekels problemų ir košės, kiaušiniai.
Jeigu pilvo pasipūtimas erzina, į kokteilius (ar jogurtą) įsimaišykite šaukštą kitą sėlenų, galit chia sėklų (tik jas riboti reikia, ne daugiau 10g per dieną) – padės virškinimui
