(nežinomas) (archyvas)
Neįmanoma.
Mušk kalorijas iki 1200kcal. Pamažink angliavandenių, padidink baltymų. Ir taip kokias tris dienas. Tada pakelk iki 1600kcal dienai, tada vėl mušk iki 1200kca. Išsijudins.
Bet, manau, kad užtikrintai svoris kristų su 1600kcal sportuojant. Ir kokią dieną pasidarant cheat day iki 15h. Visas dienas (įskaitant cheat day) reikia laikytis 5 valgymų. Nesidairyk tablečių.
