(nežinomas) (archyvas)
Beje, labai geras pratimas, kurį galima daryt praktiškai bet kur – darbe, namie, ant klozeto.
Reikia sudėti priešais save rankas, suglausti delnus lyg meldžiantis (laikyt plaštakas maždaug per sprindį nuo krūtinės), alkūnes pakelti maždaug iki pečių lygio ir tiesiog spusčioti delnus vienas į kitą. Tikrai pajausit, kaip dirba krūtinės raumenys (net papai šokčioja iš džiaugsmo), tai va ryte, perpiet, vakare darykit šį pratimą kiek tik leis jėgos ir kantrybė, bandykit ir greitus paspaudimus, ir lėtus su užlaikymais, ir per porą savaičių tikrai pamatysit rezultatą, garantuoju, nes išbandžiau
