Ats:Prasau mergaiciu pagalbos!

As kartais savyje pagaunu panasu nesuprantama jausma. Regis puikiai ismanau apie ka kalbu, taciau imu del akzkokios kvailos priezasties jaudintis…

Na as taikau kelis streso masinimo budus: Kai uzpuola tas nemalonus jausmas, isivaizduoju, kad visi aplinkui yra nuogi. Sita skaiciau kazkurioje pop psichologijos knygoje, bet man visai tiko; kitas variantas kai zinau is anksto, kad bus nemaloni sitacija- nusiteikiu. Vaziuodama masinoje garsiai klausau muzikos, dainuoju, prikraunu i save teigiamu emociju, ir esu isitikinusi, kad kai esu prikrauta geru minciu, begali ivykti nieko blogo. Tada pasitikiu savimi.

Pabandykite paieskoti internete, yra vairiu techniku, kurios padeda mintis formuoti reikiama linkme Sekmes