jo, jokiu miltiniu, jokiu gazuotu, jokiu saldumynu
mesa tik vistiena, kalakutiena, dar zuvis
mesa i savaite pakanka 2-3 kartus valgyti, tiek reikia zmogui zinau as visus tuos dalykus, prisiskaicius esu knygu, daug domejusis ir pan
mano iprasta mityba yra,
pusryciai: avizine kose su vaisiais,
priespieciai: vaisius
pietus: salotos su kiausiniu arba vistiena arba tunu
pavakariai: kokia grudeta varske pvz
vakariene: salotos su krevetem ar kiausiniu
pagrindine taisykle iki pietu angliavandeniai, po pietu baltymai
po grikiu grisiu butent i savo sia mityba
o pirma diena darysiu vien vandeni
tiesiog zinau kad su sveika mityba per 2 men numesiu iki 50kg kazkur, o realiai manes kelione laukia i uzsieni uz nepilnu 3 savaiciu, tai noris jau 50kg pasiekus vykt i ja
