Jei nori, kad nebebūtų pykčių, paanalizuok jūsų poros pykčių schemas. Kaip vyksta “statistinis pyktis”? Tarkim, pirmiausia jis pasako kažką, kas tau nepatinka, tuomet tu supyksti ir nebekalbi. Jis, galbūt, bando klausti, kas nutiko, o tu nesakai.. Ar panašiai. Pagalvok apie tai. O kada suprasi, kaip jūs pykstatės dažniausiai, imk keisti savo įsisenėjusį elgesio modelį nesutarimo metu. Tarkim, ne imk tylėti ir nieko nesakyti, o pasakyk jam : “Man napatiko, kai taip pasakei. Mane tai skaudina, nes pasijaučiu tau nesvarbi..” Tuomet jo elgesys automatiškai irgi keisis, nes jam reikės mąstyti, ką sakyti ar daryti, o ne veikti “kaip visada”.
Be to, esu tikra, kad yra tokių pykčių, kuriuos pradedi ir tu. Sakykim, dėl dėmesio trūkumo. Dažniausiai tokie pykčiai dar net neprasidėję turi aiškią pabaigą. Tarkim, vaikinas supyksta ir išvažiuoja su draugais. Tu turi suprasti, kad jei vėl papriekaištausi, įvyks tas pats mechanizmas, tad turi elgtis kitaip. Tarkim, pati jam parašyti/apsikabinti. Ar kažkokiu kitu būdu reikalauti dėmesio.
Pradžioje gali būti sunku, bet tai tikrai veikia. Aišku, reikia viską žiūrėti pagal individualią situaciją ir mano patarimus protingai modifikuoti. Aš su savo vaikinu irgi pykdavausi labai daug, tačiau,atrodau kitokių būdų, kaip išreikšti savo nepasitenkinimą ir viskas pasikeitė.
Siūlyčiau perskaityti knygą “Vyrai iš Marso, moterys iš Veneros”, tikrai labai daug kas paaiškės apie skirtingą moterų ir vyrų psichologiją.
Pridedu jos nuorodą internete.
Stenkitės išvengti stereotipinių jūsų poros pykčių situacijų ir pamatysite, kad ilgainiui jos pasidarys labai retos ir nebesipyksite.
