rimutytea (archyvas)
Jokie greiti svorio numetimai nėra sveika ir nėra ilgalaikiai. Keisk maitinimosi įpročius, valgyk dažniau, bet po nedaug. Nevalgyk riebiai, atsisakyk kiek gali daugiau cukraus, druskos, miltinių patiekalų, bandelių visokių, batonų. gerk daug vandens, ypač ryte ir prieš valgį, jokiu būdu ne po valgio. daugiausiai kalorijų suvartok pirmoj dienos dalyje, vakarop stenkis neprisikimšt ir kilogramai patys kris, o svarbiausia rezultatas ilgalaikis. Taip pat žinoma sportuok, daug judėk
