Sunkiai sekas išsiversti iš kitos kalbos.
Bet sakė tokie kai makaronai geriau privengt, daržoves tokius kaip kopūstai, agurkai, paprikos, morkos, burokėliai kaip kada tokius galima ir būtina vartot.
Ryžius galima vartot bet nedideliais kiekiais, va pieno produktai tai visi liesi varškė, nat. Jogurtas, liesi pieno gaminiai.
Tai kaip minėjau išrašė vitaminų, vienus kartą per dieną, kitus prieš valgį, trečius kartą savaitėj, leidžiamus kas 14 dienų.. tuos leidžiamus kaip supratau be recepto nenusipirksiu… o angliavandeniai nebūna kasdieniuose vitaminuose?
Ps. Iš vaisių galima nerūgščius obuolius, ananasus vengti vandeningų vaisių arba rūgščių..
Čia nėra pilnas sąrašas tik pagrindiniai produktai kuriuos vartojau arba galėčiau vartoti nes prirašyta tokių, kad nuo žvilgsnio net vimdo :/
