Ats:Kas kartu tobulint figurytes?

Aš !!! Turiu kelis mėnesius iki gintadienio ir labai noriu numesti 7 kg dabar mano ūgis 172 cm, svoris 64 kg. Pradėjau sportuoti, žiurėti ką valgau, tikiuos padės o kiek numesti norėtum Tu??