Pagrindinis Forumas Širdies reikalai Kelimasis ryte – didziausia gyvenimo kancia Ats:Kelimasis ryte – didziausia gyvenimo kancia
(nežinomas) (archyvas)
Bent porą valandų iki miego nieko nevalgykit ir eikit miegoti anksti. Iš pradžių bus sunku užmigti, todėl kolkas eikit miegoti 10min anksčiau nei įprasta, po to tą laiką dar labiau paankstinkit. Įprasit eiti anksti miegoti, anksti ir atsikelsit.
