Pagrindinis Forumas N-18 Kaip numesti svorio ir padailinti figura? Ats:Kaip numesti svorio ir padailinti figura?
(nežinomas) (archyvas)
Suuuunku, oi sunku bus atsikratyt svorio. Siulyciau is pradziu susirast md kokia grupe fainu mergaiciu ir prie ju prisijungt, pasidalint receptais, motyvacija metant svori. Saldumynus valgyt pelnytai ir ne tonom. Stengtis nevalgyt riebios mesos, bulviu keptu, valgyt pilno grudo duona, makaronus, kad pasisavintu organizmas naudingasias medziagas. Valgyt daznai (kas 3h mazdaug), bet ne po daug, gali apytiksliai paskaiciuot, kad valgis butu iki 300kcal, atsisiuntus kokia programele i tela calorie counter arba my fitness pal, labai patogu ir greita. Sekmes!!
