taip,obuolius galima ir reik valgyt kasdien. butinai gert daug vandens,arba naturaliu zoleliu(ciobeliai,metos,liepziedziai) arbatos. Zinoma galima ir kavos,bet atsiminkit,kad valom savo organizma.tai pasiaukokim ir atsisakykim sio gerimo.
del jogurtu. kai pirma kart laikiaus tai nusipirktavau viena liesa jogurta su kokiu nors skoniu ir kita bios beskoni ta..ir tada maisydavau per puse.. nei perdaug saldu,nei tas beskonizmas jauciasi. taip kad pameginkit.
Kaip jau minejau ieskokit liesu varskes suriu. geriausia turguose. skanu pakramsnot ir i salotas labai gerai isidet vietoj kokios fetos.
Salotas darykit betkokias. Jei megstat pomidorus su grietine ir svogunais ar cesnakais,tai uzsipilkit ne grietine bet kefyru iki 5% riebumo. Tikrai super skonis.
Norisi siek tiek druskytes? prasom.tik tas siek tiek tikrai turi but siek tiek. daug kas sako kad druska baltoji mirtis,bet del druskos stygiaus daznai issivysto nemazai ligu.
kiausinuka taip pat valgom su salotom. Galit tiesiai i salotas isipjaustyti
Darzoves kurias akcentuociau tai kopustai ir pomidorai. Kuo daugiau tuo geriau!
beje,pasiskaninimui nusipirkt galima liesos varskytes,i ja ipilt vos vos kefyro,pertrinti ir su mazu kiekiu medaus pasisaldinus pasidziaugti desertu
Ir dar vienas patarimas, pirmas mano bandymas buvo kiek nevykes,antras puikus. o va sis jau bus trecias. Tad, is anksto apgalvokite dienos meniu ir nevirsykite jo. Nes pirmom dienom gali atrodyt kad jautiesi ziauriai alkanas ir nelaimingas ir ta proga suvalgysi visa suri,isgersi visa nusipirkta kefyra,visas darzoves,kiausinius ir pan. juk galima,ane? tai va,NEGALIMA! Pusryciai,pietus,vakariene ir pakramsnojimui obuoliukai bei vanduo ir arbata.
Kai sulauksit tu savaiciu kai prasides mesytes jausites puikiai,ir tiesa pasakius nelabai tos mesos noresis tik neatsisakykit jos..viska darom zmoniskai ir su saiku kaip jau ir sakem,mes NE SVORI METAm, O SLUOJAM VISA SUSIKAUPUSI NEGERI IS SAVO ORGANIZMO
