(nežinomas) (archyvas)
Pirmiausia turėtumėte išsiaiškinti dėl ko labiausiai depresuojate. Ir gal būt tas priežastis pašalinti. Paskui reikia didelio noro vėl atgauti gyvenimo džiaugsmą. Gal padėtų viena diena atsiribojimo nuo visko? Ne lovoj, o kur nors išvažiuoti, į gerai pažįstamą vietą, kuri keltų tik gražius prisiminimus. Ar užsiimti seniau mėgstama veikla ir stengtis vėl tą keltą malonumą atrasti. Taip pat pasirūpinti kūno sveikata. Pakankamai išsimiegoti, maitintis sveikai, gerti raminančias arbatas, kaip pavyzdžiui ramunėlių. Taip pat yra dar vienas patarimas. Per 3 h išgerti 2l vandens, ir taip kelias dienas iš eilės. Labai padeda įveikti ir dvasines problemas ir fiziškai atsigauti.
