(nežinomas) (archyvas)
siūlau peržiūrėti šituos mitybos planus ir geriau naudotis jais(ar pagal juos susidaryti savo), nes juose valgoma 4-5 kartus, kas skatina medžiagų apykaitą.
Kalorijų šiuose mitybos planuose nėra daug (1300-1500), jie sudaryti profesionalios trenerės. Per mėnesį galima numesti 2-4kg (gal ir daugiau, priklauso nuo jūsų riebalinio sluoksnio ir kt), valgant sočiai, sveikai, gaunant visas reikalingas medžiagas, nepadauginant angliavandenių.
