daivuolem (archyvas)
Miegą nuvyti pakankamai greitai padeda stipri juoda arbata,nes joje yra daugiau kofeino nei kavoje,o pastovią energiją kurį laiką padeda palaikyti žalioji arbata, jeigu iš stipresnių miegui vyti tai rekomenduočiau žaliąją matę.
Bet čia jeigu trumpam laikui atsikratyti miego noro,o pastoviai taip važiuojant pradeda kilt įvairios sveikatos problemos, kaip širdies permušimai arba man asmeniškai kelias dienas miegant mažai ir daug dirbant naktimis pradeda iš nosies kraujas bėgt, taip,kad tikrai atsargiau su šitais, o šiaip pats produktyviausias miegas yra 22-4h.
