Bananų dieta rekomenduojama tiems, kurie trokšta atsikratyti kelių erzinančių kilogramų. Taip pat ji tiks, turintiems žarnyno problemų bei kenčiantiems nuo tinimo. Specialistai tvirtina, jog bananai stimuliuoja epitelio atsinaujinimą ir gleivių išsiskyrimą, kuri apsaugo vidinę skrandžio sienelę.

Siūlomi du dietos variantai.

Pirmasis – griežtesnis. Jis trunka 3-4 dienas. Per dieną reikia suvalgyti 3 bananus ir gerti neriebų pieną. Produktus paskirstykite į kelias dozes. Pieną galite keisti 1% riebumo kefyru. Įvairovei galite pasigaminti bananų kokteilį: trintuvu (blenderiu) sutrinkite bananus su pienu ar kefyru. Per šios dietos laikotarpį atsikratysite iki 3 kilogramų.

Antrasis variantas trunka 3-7 dienas.

Jis kur kas paprastesnis, tačiau ne mažiau efektyvesnis. Per dieną galite suvalgyti 1,5 kilogramo bananų. Valgyti galite bet kada kai tik panorėsite. Dienos eigoje gerkite žalią arbatą be cukraus. Puodelių skaičius – neribotas. Šios dietos metu kasdien neteksite iki 1 kilogramo. Per savaitę galite sau leisti suvalgyti 2 kiaušinius. Taip kompensuosite baltymų kiekį, kurių nors ir yra bananuose, tačiau labai mažais kiekiais.

Prieš pradėdami laikytis bananų dietos, paruoškite organizmą jai: vieną dieną prieš dietą nevalgykite nieko kepto, riebaus, rūkyto, sūdyto ar saldaus, gerkite žalią arbatą arba vandenį (negazuotą).

Bananų dietos metu normalizuojasi žarnyno veikla, aktyvėja medžiagų apykaita, gerėja odos būklė. Bananuose gausu kalio, kuris padeda organizmui valytis nuo toksinų. Dietos rezultatai Jus ilgiau džiugins jeigu ir po jos nevalgysite riebaus maisto bei saikingai vartosite saldumynus.

Svarbu: nepirkite žalių bananų – jie neprinokę ir juose esantis krakmolas labai sunkiai virškinamas, todėl gali kilti žarnyno problemų.

Laikiausi pabandymui 2 dienas (kadangi vėliau laukė begalė gimtadienių,tad teko nutraukti) ir netekau per nepilnas dvi dienas -1,3kg

Planuoju nuo ketvirtadienio vėl jos laikytis,gal kas kartu?