Bodyflex – nauda ar mada?
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Sveiki, manau dauguma Jusu esate girdejusios apie bodyfleksa, ir zinote, ka jis reiskia, ar esant uzsieme juo? Kokie rezultatai? P.S. siandien buvo pirmas uzsijiemimas – jauciuosi tokia lengva ir stabili, tiesiog FANTASTIKA !
as labai noreciau, tik pas mus mieste nera tokio dalyko….
As juo uzsiimu kartas nuo karto tai kolkas tikrai nukrito 8 kg ir po pratimu jauciuosi pasisemusi energijos
as darau savamoksliskai is zurnalu jei krenta, tai matyt teisingai darau
Jurga, visika tiesa, tuo labiau dabar pavasaris, viskas bunda, po saltos ir niurios ziemos, visiems stinga energijos, o po bodyflekso treniruotes, jos TIKRAI NETRUKSTA
Bet beda, kad labai tingiu prisiversti pradeti bet kai pasiziuriu i savo slaunytes belieka eiti ir pasportuoti. tik siuos pratimus ir tedarau, kas liecia uzpakaliuka ir kojytes oi kiek man vargo cia
Marija gal zinai veiksmingesniu siai daliai pratimu?
O kur galima rasti pratimų?
Internete
yra labai geras pratimas, cia be kvepaimo… tiesiog kviepuoji normaliai, ir atsiguli ant nugaros, iskeli rankas i virsu, mazdaug ta linija kur akys,(rankas tempempiam i virsu) bet tik nepasikel nugaros, turi but prie pavirsiaus, o su kojom reikia, siekti rankas, koju pirstai ”ziuri” i save, ta prasme kad geriau isitemptu blauzda, o tata reikia tempti 8s taip 10kartu, cia tik vienas pratimukas is daugybes… o tada svoris tiesiog istirps, …. as anksciau turejau ant koju nepageidaujamu kilu, bet po situ visu tempimo pratimu, jie laabai greit isnyko !!!!
ir visalaika tempiam subinyte ir pakinklius
O uzpakaliukui?
kazkada uzsieminejau bet zinot,man efektyviau atrodo sunkus darbas,daug prakaito tad visa si reikala meciau beto man nepatiko kvepavimo technika nieko pries neturiu,man visai patiko,bet dbr uzsiemineju kitokiu sportu
nelabai supratau to pratimuko kaip paaiskinai, gal yra kur nors video kaip ji atlikti?
inga,bodyfleksa darant reikia is vidaus atsipalaiduot, o isores raumenukai dirba, dirba ir tada tiesiog nera jokio vargo, o kilai tirpsta nejuciomis, bet reikia gi labai noreti, ir tiketi kad pavyks! o seip kokiu sportu uzsimineji?
Faktas sportuojan NEESTI, kaip parseliams
paziurek b) o seip rankas galima laikyt kaip nori bet reikia siekt kojas ko arciau saves…
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
