Jau geriau mirsiu negu..
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Noriu išsipasakoti. Nežinau ką man dartyti, visada svajojau turėti gražų kūną. Ir nereikia sakyti, kad yra ir didesnių bėdų. Labai erzina tokie pasisakymai, tas pats kas ” nebūk laimingas, nes yra už tave laimingesnių”. Kai man buvo 15 atsikračiau daug svorio nesveiku būdu, to pasekoje susirgau Bulimija, prireikė visų metų, kad išbrisčiau, labai daug priaugau +25kg. Praėjo jau 3 metai po viso to ir rodos turėčiau būt laiminga, aš laiminga, tačiau negaliu žiūrėti į savo kūną aptekusi lašiniais, visi užgaulioja, vadina bačka, kad gana jau valgyt saldumynus ir t.t, tėvai, seneliai sako ką tu su savim darai? Tai lieknėji tai storėji… Žodžiu ko tik nebandžiau : susireguliuoti mitybą, sporto klubas, namuose pratimai ir t.t didžiausia bėda mityba, amžinai noriu ko nors saldaus, bandeliū, šokolado, blynų ir t.t nebežinau kaip su tuo susitvarkyti, nebeturiu vilties, nesugebu padiekti savo svajonės, bandžiau jau n kartų ir viskas veltui arba trumpam, paskui pasiduodu.. Nežinau ką daryti, taip noriu, taip noriu to gražaus kūno, nes esu visiškai viena, jaučiuosi išsipūtusi, visą laiką jaučiu diskomfortą… Nežinau ką čia daugiau ir beprodurti apart to, kad jaučiuosi visiška nevykėlė, iki labai svarbios šventės liko vos 99 dienos, dienos bėga o aš nieko nesugebu padaryti, dietų nesilaikysiu tikrai, ir esmė ta, kad jau geriau mirsiu, nei kankinsiuos visą gyvenimą ir būsiu viena ir nelaiminga…
gal galima paklaust koks ūgis ir svoris?
tai gal ir pradėk nuo saldumynų nevalgymo .
Tavo istorija laaabai panaši į mano, manau man dar dabar taip yra , tik na nedaaugo svoris tiek kad bačkute tapčiau, bet ataugo daug daug, o dabar nebeina susiimt arba kaip tu sakai keliom dienom tik, manau po visų anoreksiju bulimiju, reiktu su pschihologu pabendrauti, pati to neturėjau ir tikrai man dar po 3metu nera viskas gerai… manau svarbiausia kovoti su savimi ir savo pasamone, nes tu kaip ir aš esi užsikodavusi , kad va negavau saldumynu ir nereikejo, o dabar kai jau nebedieta atsigriepsiu…
Siūlau kreiptis į mitybos specialistą, kad sudarytų mitybos planą, galėsi ir retkarčiais saldumynų suvalgyti, bet ribotai, keisti pvz. bandelę į obuolį ir pan susirask drauge su kuria eitum sportuoti, motyvacijos tikrai pridės
@ievukas777 nepadėjo
@nymfo 165cm 74kg
Nebežinau ką daryti, gal yra tai išgyvenusių?
Chromo (maisto) papildų nusipirk, reguliariai vartojant apie saldainius nė negalvoji
Pirmiausia reikia apsilankyti pas psichologa ir susitvarkyti su savo mintimis, tada kreiptis i dietologa, kad sudarytu teisinga mitybos plana, o tada reik duag daug valios. Juk tos, kurios turi grazias figuras, duag ko sau neleidzia, tikrai needa cipsu, cepelinu, saldumynu ir neatrodo kaip is virselio. Jos tai gali, gali ir tu, bet tu nenori arba nori per mazai. Reik pradeti is leto, neskubant, neitalpinti save i 99 dienu remus.. nes svorio svyravimas net 25 kg yra labai daug. As ir kazkada taip darydavau mazai valgydavau, paskui esdavau tai uzburtas ratas! Kazkiek laiko nevalgai, bet issenki ir kerti viska ise eiles.. Tik mano svorio skirtumo riba buvo 10 kg tai ne tiek daug..
čia tikrai nėra toks baisus variantas,jei ,aišku, kūno linijos proporcingos
Nepavydėtina forma.. o ką daryt? dirbti, dirbt ir dar karta dirbt. Rėžimas su sudėliota mityba (kaip suprantu turit planą) ir sportu yra atsakingas darbas, jeigu pati nerasit valios tą darbą atlikti, niekas už jus jo nenudirbs.
Žinau dėl ko aš taip valgau, šiandien galutinai įsitikinau, eidama namo galvojau apie tai, kad visas mano gyvenimas- mokykla ir mokslai, esu tokia sušiktai vieniša, kiekvieną dieną spaudimas ir prievarta eiti į tą mokyklą, kur ir vėl tave baugina ir įvaro streso dėl egzaminų. Laiko man neužtenka absoliučiai, bet spprtui atrandu. Tiesiog pavargau, pavargau stengtis, dieną naktį sėdėti prie tų knygų, niekur nevažiuoti, nieko nematyti apart mokslų. Draugų neturiu, tai kam tada gyventi, jei net tikslo pasoekti nesugebu. Aš tikrai nusižudysiu, jei per tas 99 dienas nieko nepadarysiu, turiu tam savų priežasčių, ir taip, tai egoistiška, bet nesiruošiu tiesiog egzistuoti, nusibodo.
Jei mėgsti blynus, tai yra proteininiai blynai, vietoj saldumynų pakeisk į musli šokoladukus, sūreliai, taipogi galėtu pakeist vaidmenį vietoj saldumynų. Mityba nusipirk ir laikykis, reikia šiek tiek valios ir bus įprotis.
Užsirašykit pas psichologą, geriau ten pinigus ‘kiškit’, o ne į mitybos planus. Bulimija- tuštumos ir įtampos liga. Prisiėsdamas ‘užkemši’ tuštumą, vemdamas – išvemi įtampą, liūdesį, žodžiu, neigiamas emocijas.
Kai susitvarkysit vidų, tada ir tvarkykitės išorę. Arba bent jau tai kartu darykite. Išorė vidaus nesutvarkys…
Išmok saldumynus pakeist sveikais saldumynais blynus – sveikais blynais ir t.t Aš pradėjau gamint sveikai ir kažkaip net nekyla valgyt tuos saldumynus, nors anksčiau labai valgydavau
@chelidon sutiksiu dėl psichologo, tačiau bulimija čia ne prie ko. Žinau kokie jos simptomai, aš nepersivalgau, nevemiu ir niekaip kotaip nesikratau to maisto, paranojiškai nesisveriu ir ne kovoju su tuo svoriu. Čia labiau kova už savo tikslą, kurį noriu pasiekti, bet man nepavyksta
išmok nesveiką keist sveiku . išvis , kaip sužinosi , jei nebandysi ? . vietoj bandelių valgyk vaisius , vietoj saldžių gėrimų – smoothie . vietoj tos pačios nutellos – riešutų sviestas. pilna pasirinkimo , tik manau čia noro reikia . o jei noro tokio didelio nėra , tai gal tos bulkutės ir lenda tada . nežinau , dėl figūros nematau problemos , jei noro yra , motyvacijos visada pakaks .
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
