Kaip greičiau užmigti?
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Sveikos,atėjus vasarai pradėjo kankinti nemiga,nors miego režimas nepasikeitė. Einu miegoti 22.30h kaip ir per mokslo metus,bet atsigulus prasivartau 3-4h,kai anksčiau užtekdavo tik pusvalandžio užmigti. Bandžiau išgerti porą valerijono tablečių prieš miegą,bet jau ir jos nebepadeda. Gal žinote kokių nors efektyvių būdų?
Melisu arbata dar padeda siaip pritariu auksciau pasisakiusioms merginoms.. turite susigalvot veiklos ir susistatyt rezima. Atsikelus kad ir 8 val. ir visa diena praleidus su naudinga veikla, apie nemiga nebus kalbu, griusit i lova dar sutemos nesulaukus
Aš visada filmą įsijungiu, jei negaliu užmigt, kokią dramą ar romantinį, net puses nespėju peržiūrėt kaip miegas suima
Ech..man ir nemiga..up!:/
Yra, bet nežinau ar tau patiks – alkoholis. Po pirmo butelio miegi kaip vaikas – atsibundi tik ryte ir visa apsidirbusi
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
