na keistai cia kaikurios varo,o anksciau iki sios sventes,tai dzin buvo,ar telpat jus i kazka ar ne,o dbr brac svente sumanete susigriebti,kad itilpti i norima suknele..,reikejo is anksciau savo svori ziureti,beja as nepyktibiskai..

Anksciau su gipsu laika leidau tai nebuvo kaip.. tai niekas nesako kad tik tam kartui noresiu ir toliau test sporta

As sakiau nuo pirmadienio bandysiu vitaminu ir baltymu dieta,kazkada bandziau,patiko

Imanoma, bet turi saves paklausti ar esi tam pasiryzus..nereikes jokiu baseinu, uzteks sporto sales 4 kartus per savaite, pagrinde takelis ir lankas..ir zinoma griezta dieta. Iskart galiu pasakyti, kad nualinsi organizma kazkiek, bet ne baisiai. Taip pat reikes pamirsti viska kas skanu. O sveikai tokie svoriai greit netirpsta, todel nerekomenduoju tokios grieztos dietos kokia turejau as kai meciau svori nuo 80kg iki 70kg per 4 savaites, bet jei nori labai greitu rezultatu, tai atsakysiu i Tavo klausima, kad imanoma.

Aciu bandysiu tada. Galvojau grikiu dieta itraukt bet dar poto manau blogiau bus

Tokios dietos kaip grikiu ar skysciu dieta ar arbuzo dieta ir t.t. yra tik tam, kad sutraukti skrandi jog nenoretum daug valgyti. Tokios dietos dazniausiai trunka apie pora savaiciu ar savaite kol organizmas pripranta ir automatiskai emi valgyti mazesnemis porcijomis kas ir itakoja svorio kritima, o dar pajungus sporta kartu ir tvirtini kuna ar padedi sau isdeginti papildomu kaloriju, tarkim ant takelio ar sukant lanka ir t.t. As turejau omenyje griezta dieta trunkancia 1-2 menesius, priklausomai kiek daug svorio nori numesti.

Norisi numest gelbejimosi rato dali, mane labiau domina tie sveikieji kokteiliai (trintos darzoves, vaisiai) nes neprisiverciu saves dabar kazka valgyt apart troskintu kopustu…