as kai lanka sukau nes labai norejau talijos grazios tai man pasirode kad mano virsutinioji kuno dalis ilgesne uz kojas pasidare,issigandau ir nebesuku daugiau

gera pratima zinau! padeda jau po keliu dienu. Reikia daryti nuo 12 iki 32 kartu per diena. Atsiklaupk ant keliu ir suglausk kojas. sesk salia savo koju i viena puse o rankas tiesk i priesinga, tada atvirksciai sesk salia koju i kita puse, o rankas vel priesinga kryptimi, tik nugara turi buti tiesi. Patikek , man jauciasi kai taip darau jau kelias dienas visur skauda sonus, O dar geras dalykas jei atsilenkimus darai, taciau atsigulus kojas sulenki ir istiesi i prieky rankas, galva keli tik truputi ne iki pat virsaus lenkiesi pati., ir i diena nuo 15 iki 40 tokiu nepilnu atsilenkimu. Tikiuosi parisot kaip mazdaug cia viskas turi vykt ?

As tai is m dydzio perejau i s su SLIM FLASH pagalba. Pirkau is topshop. Gailo to stebuklo nebera jau.