Kojos +foto
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Sveikos ! Kaip suploninti pažymėtas kojų vietas? Gal žinote kokių veiksmingų pratimų? Raumenų nenoriu, kurie daug maž jau atsiranda dėl pratimų kojoms, na o tos vietos nesikeičia Kas galite UP!
Forumo žinučių nuotraukos rodomos tik registruotiems nariams. Prisijunk arba registruokis.
<div
bėgiok
Kamuoli spaudyk tarp slaunu.
is savo karcios patirties galiu pasakyt, kad jei nera antsvorio ir nera is ko mesti nereikalingu kg, tai cia praktiskai neimanoma nuo tu vietu nukrapstyt kazko, kiek dietu laikiausi, o sportuoju jau belekiek metu, ir sporto ivariu rusiu kiek isbandyta..tai tos vietos kaip liko taip liko stambesnes..genai matyt
Padeda?
Toks pratimas tiktu tik darant serijomis, jei pvz paspaudysit 100 kartu tai sustiprinsit raumenis tik. Reikia serijomis – 30 poilsis, 30 poilsis ir panasiai.
O kokius pratimus daryti, kad neaugtų raumenys labai?
Tu negalvok, kad nuo tokiu pratimu auga raumenis kaip pas vyrus. Kaip tik, kuo daugiau darysi tuo grazesnes kojos bus.
Aš negalvoju aš matau kaip yra iššoke tokie raumenukai man labai nepatinka
Jei taip lengvai augtu raumenys, kulturistai salese neprakaituotu, o kamuoliukus spaudytu ))
manau,kad autorė prašo būdų, nuo kurių kojos nedidėtų, o kaip žinia, raumuo didina kojas.
Būtent be visiem svarbu tik prisikabinti
Up
Man bėgiojimas padėjo
Siaubas, pats sunkiausias man dalykas
dviračio mynimas. O raumenis labai sunku uzsiauginti nepergyvenkite.
ir raumenys auginami su dideliais svoriais. O darant daug pakartojimų su mažais svoriais, krenta apimtys
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
