Kuri tokia gabi?
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Gal kažkuri mergina galėtų man sudaryti mitybos planą ir apskritai apie tai nusimano? Mano tikslas – numesti kilogramų ir užsiauginti raumenukų (na, tai jau sportas), tačiau mitybos susiderinti nemoku Vienintelis dalykos ko negaliu valgyt – pomidorai. Tiesiog negaliu. Taigi, prašau jūsų pagalbos, mielosios mergytės
Eik pas gydytoją specialistą. Juk jokia MD mergina, kad ir besidominti sveika mityba, nežino tavo organizmo būklės, neatliks jokių tyrimų…
Man reikia labiau patarimų į kokį maistą orietuotis, kokio vengt ir t.t. kas kiek valandų valgyt.
Aš irgi norėčiau ko nors konkretesnio. pvz:
Pusryčiai: vaisiai arba varškė arba kiaušiniai arba dar kas nors
Priešpiečiai:…arba….arba…
Pietūs: vištiena arba…
Pavakariai…
Vakarienė…
Bent taip primityviai, bet taisyklingai Gal kas pasidalintų/patartų iš patirties? Įmeskit plano pvz
vavava
Svarbiausia nesivadovaukit “arba pusryciai arba pietus arba vakariene…”
As galiu sudaryt mitybos plana
Valiooo!!!
Parasyk i PM, padesiu sudaryti. Pats uzsiemu fitnessu jau 3-eti metai.
Manau jei nori geru rezultatu kreipeisi ne cia nebent atsiras kokia geriete dietologe ar trenere. Bet bukim realistai abejoju. arba yra puslapiai specialiai sportuojantiems ten turetum registruotis
Aš irgi norėčiau, kad kas nors pagelbėtų ir sudarytų konkretų planą, aišku ne už dyką
Š paskutinis, buvau užsisakius Visu pirma neišsiaiškina poreikiu. Aš esu studentė todėl veršienų visokių ir t.t. neperku, ir šiaip kiekvieną dieną gamintis neturiu laiko, todėl po kelių savaičių mečiau, nors buvo jis sudarytas 12-ai savaičių, bet nepatiko ir netiko
Yra viena mergina labai reklamavosi visose temose, kad gali sudaryt plana uz trim litu savaitej.
galeciau ir as pagelbet…
Man irgi reikia mitybos plano, bet norėčiau sulaukti specialisto (naiviai tikiu, kad ir čia sėdi fitneso treneriai). Galiu sumokėti.
Preliminarius planus randu ir nete, bet nežinau ar jie veiksmingi ar ne..
pvz toks:
gal net nereikia mokėti pinigų? ;D
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
