L – carnitinas :)
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
sveikos,
noriu šį gėrį įsigyti, tačiau net neįsivaizduoju kur pirkti, kokį pirkti, kokį kiekį, koks geriausias ir pan… gal kas patartumėt?
o kas cia
Geriausias yra skystas, ne tabletemis, nes lengviausiai pasisavinamas, o pirkti pigiausia, manau, butu maiste sportui.
l carnitinas puikiai tinka sportuojantiems kad greiciau sudegintu riebaliukus ir naudingas raumeniui auginti, taip pat sirdies veiklai
L-karnitino panaudojimo sritys:
* Lieknėjimas. Jis puikiai tinka norintiems kontroliuoti kūno svorį. Aišku, vartojant vien L-karnitiną, svoris nesumažės, reikia taip pat mažinti suvartojamų kalorijų skaičių ir derinti tai su fizine veikla. L-karnitinas tik paspartina maisto riebalų deginimą ir sumažina alkio pojūtį.
* Sportas. Jis pagerina kraujo apytaką ir raumenų aprūpinimą deguonimi. Po intensyvaus fizinio krūvio padeda greičiau atsigauti organizmui, skatina baltymų sintezę, raumenų masės formavimąsi.
Taip pat jis butinas musu gyvenime bet jo galima gauti ir su maistu.. tokiu kaip mesa.
Man jo reikia, nes noriu sportuoti ir greiciau deginti savo svori
jo, as ir girdejau, kad skystas daug geresnis nors tabletes pigiau.
migi, ar pati vartoji? kuriam laikui jo uztenka?
Ish tiesu labai didelio skirtumo nera ar skystas ar tabletinis. Tiesiog skystas greiciau veikti pradeda. Ta puslapiuka kur imeciau…tai po savaites sake tures ir tabletinio. Taip pat intensyvesnio poveikio.
O shito, tai jei 1litro, tai uztenka pusantro menesio geriant kiekviena diena. bet jei kasdien nesportuoji, tai nesportuodama geriau negerk ,nes nelabai ka duos. O ash esu kelis bandzius, tai shitas man labiausias patiko. Jis skaitosi vienas ish stipriausiu…o ir energijos kiek priduodavo
Reikia gerti kazkur 20-30 min iki treniruotes.
na as i savaite tris kart sportuoju, tai man uztektu porai menesiuku turbut
na, gal kas dar ka bandete?
pigu.lt yra pirkti.
as dar nebandziau nes neikaip i sporta per darbus nepapuolu bet svajoju
zadu abndyt tad parasykit kaip rezultatai
Tikrai matysit rezultatus, jei dar ir mityba suderinsit. Nepamirshkit, kad tai yra visa ko pagrindas. O sportas ir papildukai tiesiog padeda ji pasiekti greiciau, bei sutvirtina, atgaivina kuna.
Ne jei dar mityba suderinsit,o kai mityba suderinsit Jei surinksit daugiau kaloriju nei sudeginat,tai galit ta l carnitina ir vietoj vandens gerti,vistiek svoris nekris
taip, tikrai taip kadangi kaip ir sakiau – tai yra visa ko pagrindas.
Saunu,kad yra kas merginas pakonsultuoja Dar pasakysim,kad nuo atsilenkimu pilvas nemazeja ir busim pora mitu issklaide
Pabukim blogi..taip…Kaldedu Senelio nera
Jei bus daug nusivylusiu galesim zinutes issitrint
turiu viena pazistama, kuri nuolat irodineja, kad mityba nieko nekeicia na, aisku apie jos svori as patylesiu nes sveria tikrai labai daug sako, kad jei zmogui lemta daug sverti, tai ir lemta arba jei valge visa gyvenima kugeli su sonine, tai ir negalima mitybos keisti, nes sutriks organizmas ir bus tik dar blogiau, priaugsi dar daugiau
va jai kasnors paaiskinkit
as mityba labai priziuriu (na nuklidimu buna), bet stengiames. ir isitikinau, kad mityba svarbiausias dalykas, paskui sportas, tada papildai ir pan
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
