Miltinių patiekalų žinoma reikia atsisakyti ar bent jau vartoti labai retai. Aš pavyzdžiui iš prigimties nesu liekna, bet ir ne stambi, o vidutinė, tačiau stengiuosi kūdintis truputį. Rytais valgau grikių košę su arbatyte žalia, užkandžiauju vaisias, dažniausiai obuoliais ar apelsinais, pietūs būna sriuba neriebi ar tai vištienos krūtinėlė su daržovėm ar dar kokia nedidelė porcija, kuri būna valgykloje, na o vakarienė labai nepastovi. Kartais ta pati sriuba, kartais jogurtas ar varškė, kartais sumuštiniai. svoris po truputį krenta.

Valgau viska, tik vakare arbateliu daugiau geriu, karais koki javinuka pasiemu priedu, ziuriu kad ant nakties neprisivalgyti daug

nesilaikau jokiu dietu bet sveriu 48-9kg,nu siuo metu gal 50P siaip padeda vaiksciojimas dideliais atstumais islaikyti figura

Autorei patarimas. Neatsisakyk nieko, tiesiog derink maista. Yra tam tikros pagrindines taisykles, kuriu laikantis galima ismokti sveikai maitintis. Parasyk man i az, duosiu gero straipsnio nuoroda Pati metu svori ir man labai patinka visas sitas maisto derinimo reikalas O del kudu… Taigi visos kudos labai didziuojasi ir nori pasigirti savo kauliukais, nepykit… Kai zmogus daugiau nieko neturi, tai girias tuo kas lieka

Joo, visose panašiose temose visos tik pradeda varyt, kad tiesiog ĘDA viską. DD Ar dėmesio mažai ar kas yra neaišku.

Esu liekna, bet sportuoju, atsisakiau kai kurių skanių malonumų

Blet juokinga. Žmogus klausia patarimo, o tos – ĖDU VISKĄ – pavydėkit.

Valgau sveiką maistą ir sportuoju (šoku)

nesilaikau, greitą medžiagų apykaitą turiu. Bet matyt nuo kokių 35m. verksiu, kai ta apykaita sulėtės, o mano mitybos įpročiai tragiški

geeeenai