Mitybos planas
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Jei norite sumažinti savo riebalinę masę prisiminkite – nėra jokių stebuklingų tablečių ar mikstūrų, jokių stebuklingų diržų, be vargo padedančių sulieknėti. Jei norite sulieknėti, reikia laikytis trijų taisyklių: mitybos kontrolė, fizinis krūvis, bei gerai parinkti maisto papildai.
Esminis principas – kontroliuokite savo kalorijų sunaudojimą. Kaip tai padaryti?
Pradėti reikėtų nuo asmeninio mitybos plano, kuriame atsispindėtų pagrindiniai sveikos bei racionalios mitybos principai. Tai jokiu būdu nereiškia, jog reikia pradėti valgyti po 3 grūdus per dieną.
ASMENINIS mitybos planas reiškia, kad ir toliau Jūs valgysite savo mėgstamus produktus, tiesiog gausite daug kompetentingų patarimų, kaip tai daryti, kad papildomi kilogramai neapkartintų kasdienybės.
Kviečiu kreiptis ir tas, kurioms problema yra priaugti svorio.
Susidomėjote? Parašykite: [email protected] ir viską aptarsime.
Mitybos plano kaina: 20lt
Kviečiu diskutuoti, pasisakyti tas, kurios jau vadovaujasi indvidualiais mitybos planais. Kaip sekasi, ar patenkintos ir pan? Kas sudare plana, kiek mokejote ir tt?
o kaip jus ji sudarysite?internetu ?
Ne, reiketu susitikti ir asmeniskai aptarti detales, nes plano sudarymas prasideda visu pirma nuo Jusu mitybos iprociu analizes, yra konkretus reikalavimai, kaip pateikti informacija ir panasiai, to internetu tikrai neiseitu aptarti.
Programas sudarineju Kaune.
o jus dietologe? kur dirbate?
Siuo metu tesiu studijas Kauno medicinos universitete.
Mitybos planas, kuri siulau as yra planas paremtas sveikos, racionalios ir subalansuotos mitybos principais, siekiant ne numesti kuo daugiau kilogramu per kuo trumpesni laika, o tiesiog pakeisti mitybos iprocius ir del to gauti ilgalaiki efektyvu rezultata.
Kaip minejau, planas yra asmeninis, individualus.
Darbas vyksta konkreciai su vienu zmogumi. Is pradziu analizuojami jo iprociai, tuomet aptariami norai, nustatomi tikslai, o toliau aibe rekomendaciju, kaip judeti teisingu keliu.
Nesiulau stebuklingo recepto, siulau savo zinias, patirti, kurios padetu pakeisti iprocius, kuno svori, savijauta, taciau tam reikalinga ir didele Jusu motyvacija, aktyvumas, pastangos.
Pigu, kaunietėms siūlyčiau nepraleisti progos
nevalgyti saldumynu gerti skysciu ir busi kaip pagaliukas gazuotu gerimu venkti.
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
