N u t r i l i t e vitaminai – grozis + sveikata!
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Kaip sakoma tik sveikam kune – sveila siela
tad siulyciau nepamirsti pasirupinti savo sveikata, labai geri, kokybiski ir ekologiski NUTRILITE vitaminai visai seimai: vaikams, paaugliams, suaugusiems ir vyresniems! Jie yra pagamintu is naturaliu produktu, tad yra labai gerai isisavinamu musu organizmo. Tai visi butini maisto papildai padesiantys dziaugtis gera savijauta!
VITAMINAI SUAUGUSIEMS:
* DAILY – vitaminai kasdienai
* DoubleX – stiprinti organizma, kaulus, apsaugo nuo kenksmingo aplinkos poveikio
* Vitamino B kompleksas – energijos gavimas is organizme esanciu riebalu, angliavandeniu ir baltymu, jie tiesiog butini musu organizmui
* Gelezis – kramtoma, skani, puikiai isisavinama, vienintele nuo kurios nekieteja viduriai
* kalcis ir magnis – butinas norint tureti sveikus kaulus ir dantis, butini raumenims ir teisingam nervu sistemos funkcionavimui
* Vaisiu ir darzoviu koncentratas – puikiai papildo vitaminais musu organizma, esant vitaminu stygiui
* Naturalus multikarotinas – gaminamas is naturaliu produktu, lengvai isisavinamas
* vitaminas C – rekomenduojama vitamino C doze kiekvienai dienai, stiprina imuniteta
* Vitaminas E – stabdo prieslaikini odos senejima, dziaukites grazia oda siandien
* Melynes su liuteinu – teigiamai veikia regejima, pradedame geriau matyti tamsoje
* Cesnakas – teigiamai veikia visa zmogaus organizma, stiprina imunite ir jokio nemalonau kvapo!
* Plaukams, nagams, odai – padeda stiprnti palukus, nagus ir oda, jame yra visi butiniausi vitaminai siekiant puoseleti savo grozi
* Omega 3 kompleksas – profilaktiskai skiriamas gydant skleroza arba mazakraujyste, mazina kraujo klampuma, apsaugo nuo kresuliu susidarymo, butinas nes organizmas pats nepasigamina
* Kramtomosios maistines celiuliozes tabletes – busite tikri, kad organizmas gauna visu butinu su maisto celiulioze gaunamu ivairiausiu medziagu
VITAMINAI VAIKAMS:
* Miltivitaminai – tai kramtomosios tabletes vaikams, jose yra butiniausi vaikams vitaminai ir mineralai. Jie skurti specialiai taip, kad vaikai augtu sveiki ir stiprus!
* Vitaminas C – gerina apetita maziau valgantiems vaikams, stiprina imuniteta, ypac rekomenduojamas gerti besikeiciant metu laikams.
* Kalcis ir magnis – kalcis butinas augantiems kaulams ir dantukams. Magnis butinas teisingam nervu sistemos ir raumenu funkcionavimui.
Mėlynių ekstraktas su liuteinu
Nutrilite mėlynių su liuteinu vitaminuose yra kliniškai patikrinto liuteino kiekis, kuris padeda sveikai funkcionuoti regėjimui. Šio antioksidanto turtinga formulė padeda apsaugoti akis nuo laisvųjų radikalų ir UV spindulių žalos, skatina gerą regėjimą. Sudėtyje taip pat yra unikalus mėlynių, medetkų, juodųjų serbentų, špinatų ir vitamino A mišinys. Mėlynės teigiamai veikia akių kraujagysles, liuteinas akies tinklainę. Per amžius mėlynės buvo vertinamos kaip skanėstas ir maistingas vaisius. Šiuolaikinis mokslas patvirtino, kad tai labai vertingas augalas. Visais laikais mėlynės buvo siejamos su geru regėjimu ir dieną ir naktį. Tyrimais įrodyta, kad reguliariai geriant tam tikrą mėlynių kiekį, akies tinklainė gali lengviau adaptuotis tamsoje ir šviečiant ryškiai šviesai. Mėlynių ekstraktas taip pat siejamas su greitesnia violetinio pigmento regeneracija, būtininos akiai prisitaikant prie šviesos ir tamsos. Vartoti du kartus per dieną kartu su maistu.
Česnakas
Česnakas teigiamai veikia visą žmogaus organizmą, bet dėl jo nemalonaus kvapo žmonės paprastai labai mažai vartoja. Tad Nutrilite sukūrė natūralaus česnako pagrindu tabtetes, kurios padengtos plėvele, todėl jos lengvai slysta skrandžiu ir ištirpsta tik žarnose. Naujausiais tyrimais įrodyta, kad tokiu būdu organizmas daug geriau įsisavina česnaką. Be to, taip išvengeme nemalonaus česnako kvapo, sklindančio iš burnos. Tabletėse taip pat yra ir mėtų ekstrakto. Tabletės gaminamos česnakėlio formos.Česnako gydomosios savybės jau naudojamos daugiau nei 5000 metų. Dar šiandien šis prieskonis laikomas vidaus valymo prieskoniu. Jo stiprios antibiotinės savybės užmuša bakterijas, grybus ir kitus ligų sukėlėjus.
Be to česnakas praplečia kraujo indus ir taip pagerina organizmo kraujotaką. Liaudyje česnako skilteles naudoja tiek kiek vidines, tiek kaip išorinę gydymo priemonę. Vyno alkoholiu užpilta tinktūra padeda nuo gripo arba skrandžio bei žarnyno negalavimų. Sutrintos aliejuje tinka skaniam padažui. Tepalą tepa ant nuospaudų, neuralgija, reumato negalavimų, patepimo.
Savybės: *Turi smegenims reikalingo lecitino. *Veikia kepenis ir iš jų pašalina nuodus. *Padidina ląstelių membranų pralaidumą gyvybiškai būtinoms medžiagoms. *Gydo skrandžio ir žarnyno trakto negalavimus. *Stabdo krešėjimą ir trombų susidarymą. *Mažina kraujo spaudimą ir apsaugo nuo širdies infarkto bei apopleksijos. *Gerina hormonų veiksmingumą ir taip apsaugo nuo cukraligės ir klimakterinio periodo negalavimų. *Apsauga nuo laisvųjų radikalų. Kartu su selenu, vitaminu E stabdo vėžį. Stiprina imunitetą. Teigiamai veikia seksualumą. *Padeda sumažinti kraujo riebumą. *Apsaugo nuo centrinės nervų susirgimų: alzhaimerio, senatvės silpnaprotystės, smegenų oraganiniai psicho sindromai. *Apsaugo nuo tokių ausų ir akių ligų kaip: tinnitus, akie valkiaus. *Apsaugo nuo jungiamojo audinio silpnumo: kraujotakos sutrikimų, išsiplėtusių venų, venines užsitraukimo ligos, virusinių ir bakterinių indų susirgimų, blauzdos skaudulių, širdies infarkto ir apopleksijos. *Apsaugo nuo grybelio bei infekcinių ligų.
Vartojimas: vaikai jaunesni nei 12 metų, neščios moterys ir maitinančios, dėl preparato vartojimo turėtų pasitarti su gydytoju.
Vartojimo būdas: Dvi tabletės per dieną kartu su maistu.
Kompleksas plaukams, odai ir nagams
Maisto priedas stiprinantis plaukus, odą ir nagus. Plaukai, oda ir nagai – tai mūsų vizitinė kortelė. Todėl be kosmetinių priemonių mums dar reikalinga papildoma parama. Nutrilite siūlo maisto papildą, kurio sudėtyje yra biotino, vitamino ir kolageno, stiprinančio plaukus, odą ir nagus.
Savybės ir privalumai: Dviejose tabletėse yra 60 mg vitamino C. Vitaminas C reikalingas kolageno tinkamai sintezei ir odos drėkinimui. Dviejose tabletėse yra 450mg biotino. Biotinas – B grupės vitaminas, stbdantis nagų skilinėjimą, stiprina plaukus ir gerina odos būklę. Taip pat yra 500 mg kolageno.
Kolagenas – pagrindinė odos sudedamoji dalis, jungiamojo audinio pagrindas. Jo dėka oda yra elastinga, minkšta ir glotni. Sudėtyje yra ypatingo acerolio koncentrato.
Aprūpina papildomomis maistingomis medžiagomis ir antioksidantais. Sudėtyje yra vynuogių kauliukų ekstrakto. Vynuogių kauliukų koncentratas yra turtingas polifenolių, veiksmingų antioksidantų šaltinis. Turi antioksidacinių savybių. Sudėtyje nėra dirbtinių dažiklių ar konservantų. Turi cisteino, aminorūgšties, kuri veikia kaip antioksidantas, skatina baltymų sintezę ir ląstelių atsinaujinimą. Yra svarbaus keratino, pagrindinės plaukų, odos ir nagų sudedamosios medžiagos susidarymui. Turi glicino. Glicinas – aminorūgštis, kartu su kolagenu yra svarbus odos drėkinimui.
Vartojimo būdas: dvi tabletės kasdien valgio metu.
Geležies ir Folio rūgšties tabletės
NUTRILITE Iron Folic Plus (geležies ir folio rugšties tabletės) aprūpina organizmą geležimi iš dviejų organinių geležies šaltinių (galežies (II) fumaratas ir geležies (II) gliukonatas), kurie lengvai įsisavinami organizmo kartu su Folio rūgštimi. Šitų maistingų medžiagų nėra pakankamai jūsų kasdieniniame maiste. Padidinto geležies kiekio reikia per nėštumą ir maitinant krūtimi. Šiame produkte taip pat yra išskirtinio Nutrilite špinatų koncentrato. Tabletėse yra folio rūgšties, kuri reikalinga vaisiaus vystymesi ankstyvame nėštume. Folio rūgštis teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių funkcijas. Nėra saldiklių, dažiklių ir konservantų.
Vartojimas: 1 tabletė per dieną papildys gaunamą kasdien su maistu geležies ir folio rūgšties kiekį. Nėščioms ir maitinančioms krūtimi moterims 2 tabletės per dieną. Neviršykite rekomenduotinos dozės.
Vitamino B kompleksas
Šį kompleksą sudaro reikiamu santykiu sujungta natūralios kilmės septynių B grupės vitaminų visuma. Pagrindinė jų funkcija – gauti energijos iš organizme esančių riebalų, angliavandenių ir baltymų.
Be to, svarbūs raudonųjų kraujo kūnelių gamybai, reikšmingi nervų sistemai. B1 vitaminas – tiaminas – dalyvauja angliavandenių apykaitoje, turi antioksidacinių ir imuno stimuliacinių savybių. Jo trūkumas – sukialia beriberi ligą, pasireiškiančią nervų sistemos sutrikimais. B2 vitaminas – riboflaminas – svarbus hemaglobino susidarymui, baltymų ir angliavandenių apykaitai, stimuliuoja audinių atsinaujinimą. Kai trūksta vitamino B2, trūkinėja lūpų kampai, būna burnos gleivinės uždegimas, šviesos baimė. B6 vitaminas – piridoksinas – reguliuoja baltymų apykaitą, būtinas nervų sistemos funkcionavimui, Stimuliuoja kraujodarą ir imunitetą. Skatina skrandžio sulčių ar tulžies išsiskyrimą. Kai trūksta šio vitamino, atsiranda seborėjinis dermatitas, paprastieji spuogai, anemija, epilepsijos traukuliai. B2 vitaminas – ciankobalaminas – saugo kepenis nuo riebalinės infiltracijos, stimuliuoja imunines reakcijas, būtinas raudonųjų kraujo kūnelių gamybai, palaiko sveiką nervų sistemą. Trūkumas pasireiškia anemija, liežuvio ir burnos gleivinės uždegimu, nervų sistemos pažeidimu, galimi psichikos pakenkimai. Pantoteninė rūgštis (BS)-Ako fermento forma dalyvauja riebiųjų rūgščių, hormonų sintezėje. Folinė rūgštis-Bc-dalyvauja nukleininių rūgščių (DNR) sintezėje, stimuliuoja eritrocitų, trombocitų, leukocitų sintezę. Dėl folinės rūgšties trūkumo gali sutrikti virškinamojo trakto veikla, lėtėja fizinis ir psichinis vystymasis, vystosi anemija, mažėja leukocitų ir trombocitų. Nikotino rūgštis (Niacinas)-BS arba PP – svarbus angliavandenių pasisavinimui, plečia kraujagysles, reikalingas sveikai odai. Kai trūksta šio vitamino, pablogėja atmintis, atsiranda dermatitas ir viduriavimas.
Ypatybės ir privalumai: *Šeši B grupės vitaminai pagaminti iš specialių natūralių mielių kultūrų. *B12 vitaminas pagamintas iš mikroorganizmų, todėl ypač naudingas vegetarams, kadangi natūraliai B12 vitaminas yra pasisavinamas iš gyvulinės kilmės produktų. *Kadangi B grupės vitaminai tirpsta vandenyje, jų kiekis organizme turi būti kas dieną papildomas, *Šie vitaminai pradingsta, laikant produktus šiltai, šviesoje ar juos paruošiant. *Vitaminai yra su NUTRILOCK sluoksniu, todėl tabltes lengva nuryti, iki vartojimo pabaigos išsaugo maistingumą ir šviežumą. *Nėra dirbtinio skonio, spalvos ir konservavimo medžiagų.
Vartojimas:Žmonėms, kurie: valgo nepakankamai įvairų maistą, kuriame mažai B grupės vitaminų, pvz., per mažai vartoja pieno produktų, ankštinių daržovių, žuvies; rūko ar vartoja daug alkoholio; laikosi dietos; geria vaistus, ilgą laiką vartoja antibiotikus; daugiau B grupės vitaminų reikia pagyvenusiems žmonėms, nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms.
Vartojimas: Po 2-3 tabletes per dieną nuryt nekramčius, maisto metu.
Ežiuolė
NUTRILITE Echinacea (Ežiuolė) savyje jungia trijų skirtingų formų ežiuolę iš šviežių augalų ir šaknų derliaus nuimto žydėjimo metu, bei kruopįčiai apdoroto patentuotu metodu unikaliai formulei.
Produkte nėra jokių dirbtinių dažiklių, skonių ar konservantų.
Rekomenduojama:
Tiems, kas nori sustiprinti ir palaikyti kūno imuninę sistemą.
Tiems, kas domisi dietos su žolelių papildymu.
Tiems, kas nori suvartoti organiškai užaugintą Echinacea.
Vartojimas: 3 tabletės kasdien. Jei vartosite kasdien po tris tabletes gerti neilgiau nei dvi savaites. Po to daryti pertrauką.
NUTRILITE CLA 500
Maistinė medžiaga padeda dietos besilaikantiems žmonėms suteikti savo kūnui puikią formą. Mokslininkai atrado medžiagą, esančią mėsoje ir pieno produktuose, kuri padeda dietos besilaikantiems žmonėms sumažinti kūno riebalų masę ir padidinti raumenų masę. Tyrimai taip pat rodo, jog asmenys, vartojantys CLA maisto papildo, per kelias savaites savo kūną sutvirtina bei pagražina. Tyrinėtojai nustatė, jog egzistuoja maistinė medžiaga, kuri gali padėti nusivylusiems dietomis atsikratyti „gelbėjimosi ratų“ ties juosmeniu arba padribų, kurios juos tiesiog nervina. CLA yra riebioji rūgštis, randama mėsoje, piene ir sūryje, ir ši natūraliai egzistuojanti medžiaga atlieka tris riebalų masę mažinančius veiksmus:- blokuoja riebalų patekimą į riebalines ląsteles,- perduoda atmestus riebalus į raumenų ląsteles,- skatina riebalų deginimą bei vertimą energija raumenų ląstelėse. CLA padeda pasiekti matomų rezultatų vien todėl, kad ji blokuoja riebalų patekimą į ląsteles ir tuo pačiu metu skatina riebalų deginimo procesą. Nors daugelis tyrimų patvirtino, jog CLA padeda žmonėms sumažinti kūno riebalų masę ir padidinti raumenų masę, ją reikėtų laikyti ne lieknėjimą skatinančiu preparatu, o būtina priemone, kuri gali padėti besilaikantiems dietos lengviau pasiekti savo tikslą. CLA yra natūrali riebioji rūgštis, kuri yra būtina, jeigu norite, kad kūno riebalinio ir raumeninio audinio santykis būtų idealus. Faktas, kad CLA padeda atsikratyti riebalinio audinio išsaugodamas ar netgi padidindamas raumenų masę, leidžia CLA laikyti idealia priemone, padedančia išvengti ypatingai nepageidaujamo „jo-jo“ efekto. Laikantis intensyvių dietų būtent taip ir atsitinka, kad žmonės netenka ne tik riebalinio, bet ir raumeninio audinio. Sumažėjus raumens audiniui, lieka mažiau ląstelių, kurios gali deginti kalorijas, todėl, vėl sugrįžus prie įprastų mitybos įpročių, kūnas negali
susitvarkyti su padidėjusiu kalorijų kiekiu, ir svoris palaipsniui vėl padidėja. CLA leidžia optimaliai sumažinti riebalinio audinio kiekį ir išsaugoti raumenų masę. O tai reiškia, jog metabolizmo sistema veikia daug geriau. Tas svoris, kurio netenkate, dingsta, ir ne taip lengva yra jį vėl susigrąžinti.
Kas yra CLA? CLA yra konjuguota linolo rūgštis – riebalų rūgštis, randama mėsoje ir pieno produktuose. Ji gaminasi ganomų galvijų, avių ir ožkų didžiajame skrandyje, ir būtent todėl jautiena, pienas ir sūris yra geriausi CLA šaltiniai. Šimedžiaga susidaro fermentiškai apdorojant linolinę rūgštį, kurios gyvūnai gauna iš žolės.
Sudėtis: konjuguotos linolinės rūgštys, drėkinančios medžiagos – glicerinas; antioksidacinė medžiaga.
Vartojimo būdas: tris kartus per dieną po 2 kapsules visos dienos bėgyje, maždaug 30-45 min. prieš valgį.
NUTRILITE MULTI-FIBER organizmo valymo produktas
NUTRILITE Multi-Fiber – tai maisto produktų papildymas, į kurio sudėtį įeina patentuotas 10- ties natūralių augalinių medžiagų mišinys: Acerola vyšnios, citrinos, morkų, sojos pupelių, kukurūzų, avižų, miežių, gummi arabiko, gysločio sėklų. Šios augalinės medžiagos padeda organizmui palaikyti pusiausvyrą tarp tirpių ir netirpių balastinių medžiagų. Kiekvienoje tabletė turi po 565 mg balastinių medžiagų iš natūralių balastinių medžiagų šaltinių. Tai – natūraliai pasaldintos obuoliu ir apelsinu aromato kramtomos tabletės. Balastinės medžiagos – tai nevirškinama augalinės kilmės maisto sudėtinė dalis. Jos beveik nepakitusios pašalinamos iš mūsų organizmo. Nepaisant to, kad neturi jokios maistinės vertės, jos yra labai svarbus maisto
elementas. Šiandien mūsų gyvenimas darosi labai “greitas” ir dėl laiko stokos vis dažniau griebiamės gatavo bei greito maisto. Šiandien mes esame visuomenė, kuri savo maistą renkasi pagal skonį užuot rinkusis pagal psichologiškai naudingus maitinimosi aspektus. Mūsų kasdieninį kilo kalorijų poreikį maždaug 70 proc. tenkina industriškai apdorotas maistas: miltiniai produktai, gatavi patiekalai. Visa tai apsunkina organizmo aprūpinimą reikiamu kiekiu balastinių medžiagų. Reikalingam kiekiui balastinių medžiagų organizme palaikyti yra rekomenduojama kasdien jų gauti mažiausiai po 30 g, maždaug 12,5 g/100 kcal. Kasdien mes su maistu vidutiniškai gauname tik 18 g balastinių medžiagų. Tam, kad balastinės medžiagos pilnai galėtų pasireikšti virškinimo metu, reikalinga vartoti daug skysčių.
NUTRILITE FITH2O mandarinų skonio antioksidantinis gėrimas
NUTRILITE FITH2O gėrimas yra nekaloringas, turi mažai angliavandenių. Tai yra skanus būdas pridėti skonio bet kuriam standartinio dydžio buteliui su vandeniu ir prisotinti savo kūną naudingomis medžiagomis ir paruošti jį lengvam sportui.
DAILY multivitaminai
Viena tabletė Nutrilite Daily preparato – tai galimybė papildyti organizmą 12 pagrindinių vitaminų ir 8 mineraliniais komponentais. Nutrilite preparatų mineraliniai komponentai gaminami is naturalių liucernos, režiuko, petražolės, acerolijos, špinato, dumblių ir morkų koncentratų. Kodėl tai yra taip svarbu? Todėl, kad jie yra visiškai naturalūs ir labai tiksliai kopijuoja gamtą. Gamtoje nėra grynų vitaminų, o ištisos grupės junginių, palengvinančių jų įsisavinimą arba sustiprinančių jų veiksmingumą. Šia taisykle remiasi Nutrilite maisto priedų, kurių sudėtyje yra vitaminų ir mineralinių komponentų su medžiagomis, kartu sutinkamomis gamtoje, veikimas. Preparatas Nutrilite Daily yra dietos papildymo pagrindas. Kartu su šiuo preparatu galima naudoti kitus Nutrilite produktus, priklausomai nuo organizmo poreikių. Vienoje Nutrilite Daily tabletėje yra: vitamino C 45mg, niacino 20mg, vitamino E 10mg, kalcio pantoteniato 9mg, beta karotino 2,1mg, vitamino B2 (riboflovino) 1,8mg, vitamino B6 1,4mg, vitaminoB1 (tiamino) 1,2mg, vitamino A 350mcg, biotino 0,1mg, folinės rugšties 200mcg, vitamino D3 2,5mcg, vitamino B12 2mcg, kalcio 265mg, fosforo, 115mg, magnio 109mg, cinko 18mg, geležies 10mg, mangano 4mg, vario 1,6mg, jodo 140mcg.
Vartojimas: Daily rekomenduojamas suaugusiems, ypač asmenims, kurie:
•dėl rūkymo ar ilgalaikių stresų organizme turi per mažai gyvybiškai svarbių sudedamųjų maistingųjų medžiagų;
•kurie kasdien nevartoja šviežių vaisių, daržovių ir grūdinių kultūrų.
Vartojimo būdas: Viena tabletė kasdien valgant.
DOUBLE X maisto papildas
Paskirtis: Šie, neprilygstamos kokybės multivitaminų ir multimineralų maisto priedai, aprūpina žmogaus organizmą pilnavertėmis maisto medžiagomis. Išgėrę 6 tabletes ( 3 vitaminų ir 3 mineralinių medžiagų) gaunate rekomenduojamą vitaminų ir mineralinių medžiagų dienos normos.
Sudėtis: DOUBLE X – tai augalinių maisto produktų koncentratas, o ne atskiri vitaminai ir mineralinės medžiagos. Jo sudėtyje yra 4 svarbios mineralinės medžiagos ir 10 vitaminų. Šiose nepaprastose tabletėse yra geriausi NUTRILITE koncentratai iš liucernos, paprastųjų rėžiukų, petražolių, špinatų, morkų ir Acerola vyšnių. Juose gausu phytonutrient, augalų ląstelienos ir provitamino A.
Savybės ir privalumai: Šiuos maisto priedus organizmas nuostabiai gerai įsisavina – įsisavinimo rodiklis (iki 85%) iki šiol pasaulyje nepralenktas. Šešiose DOUBLE X tabletėse yra šios maistingos medžiagos, atitinkančios: Beta-karotinas – 2,5 porcijos šviežių burokėlių; Vitaminas C – 2,5 vidutinio dydžio apelsino; Vitaminas E – 2,5 dubenėlio žemės riešutų; Folinė rūgštis – 3 porcijos šviežių šparaginių pupelių; Riboflaminas (B2) – 9 puodeliai lieso jogurto; Magnezija (MgO) – 100g. migdolų; Vitaminas B6 – 70g. lašišos; Biotinas – 10 kiaušinių; Niacinas – 600g. jautienos kepenų; Kalcis – 2,5 puodelio lieso pieno; Geležis – 3,5 porcijos šviežių špinatų; Pantoteninė rūgšti – 6 vidutinio dydžių avokado vaisių; Cinkas – 2,5 porcijos raudonųjų pupelių.
Vartojimas: Rekomenduojama po 1 multivitaminų ir 1 mineralinių medžiagų tabletę išgerti 2 kartus per dieną su maistu.
Prasom merginos palepinkite save kremukais, kaukem veidui ar plaukam o galbut reikia naturaliu vitaminu?
renkamas uzsakymas mielai prasom jungtis!
Idomu suzinoti kainas …
puiki produkcija, teko isbandyti :]]]]
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
