Sveikos. Esu šiek tiek pasportuojanti mergina, iš prigimties neturiu antsvorio, bet noriu sumažinti riebaliuką ant šonų, pilvo ir šlaunų. Nors mano mityba nėra tragiška, negaliu priversti savęs atsisakyti kai kurių maisto produktų, atrodo, vakare jau nusprendžiu kitą dieną tikrai susilaikyti ir valgyti kuo sveikiau, bet kitą dieną užeina tokia pagunda ir nusiperku kokį keksiuką ar sausainių. Pastaruoju metu ypač padidėjo apetitas, todėl tų pagundų atsiranda vis daugiau. Kartais “pagaunu” save tokioje būsenoje, kad labai užsinoriu kažką suvalgyti, bet realiai nesu alkana, todėl galėčiau to kažko ir nevalgyti, bet neina susilaikyti. Mano problema tame, kad vieną dieną pasižiūriu į veidrodį, matau kelnes, įsirėžusias į šonus, ir norisi tobulinti savo figūrą, bet kitą dieną, užėjus silpnumo akimirkai, aš labai greitai pasiduodu ir mintyse save pateisinu, nes “nėra mano figūra tokia jau tragiška, tad kam kankintis”. Nežinau, kaip atrasti tos motyvacijos keistis ir nepasiduoti užgaidoms, kad ir kaip gera būtų tą skanų dalyką suvalgius. Gal jūs pasidalinsite kokiais patarimais, savo patirtimi?