Noriu gero užpakalio!
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Ar tikrai įmanoma jį užsiaugint sportu?? Pritūpimais?? Sunku tikėt, atrodo ką motulė gamta davė, tą davė.. O norėčiau gero užpakalio..
Įmanoma. Spiriu tau į užpakalį, kad užsiaugintum gerą užpakalį Sėkmės
Man tai atrodo,kad neįmanoma. Mano draugė darė pritūpimus,po kokia 50-60 į dieną 4 mėnesius. Užpakaliukas gal sustangrėjo,bet koks buvo negražus toks ir liko. Užtad kojos pagražėjo. Buvo šakaliukai,o tapo raumeningesnės,dailesnės. :>
o kokia jūsų visų užpakaliuko apimtis? įdomu pasidarė
Zymiuosi tema, netrinkit, LAUKIAM FOTO as tai pradesiu veliau, nes dabar negaliu del sveikatos sutrikimu.
Yra toks pat ir pilvo presui, bet nerandu dabar gal kuri darot/daret pilvo presui? ar matos rezultatai?
As siuo metu begioju, ir visai nebegaliu daryti pritupkiu ziauriai skauda per kelenus sanariai cia ar kas, kol nebegiojau dariau pritupkes, o dabar nebegaliu, kazin kodel cia taip man
P.s. as per diena padarydavau 30 ir man jau skaudedavo kelius, tai kaip jus cia po 200 padarot? Nu nebent stiprios moteros su stipriais sanariais
As ir sita dariau kazkada! bet taip pat uzstrigau truputi kazkelintoje dienoje
O, įmeskit foto
Mmm IT WORKS , sikna nebesiskundziu
netaisyklingai darot…. Pėdos tik tiesiai, arba net šiek tiek į vidų. Gi traumuojat kelio sąnarį, pagailėkit savęs…
Turiu 6-os dienos ir siandienos palyginima ))) galesiu imest foto
Siaip man rezultatas matosi svarbu, nesustot ir nenuleist ranku
Matosi rezultatai?
Aš šituos irgi dariau Tik įsigudrinau. Pėdas laikau ne tiesiai, o pakreiptas į išorę. Ir daryt reikia lėtai. Oooooi kaip jaučias, kad vidiniai šlaunų raumenys dirba
aš ties 11 diena užstrigau ;DD Bet dar nematau pokyčių, tik daugiau jėgos kojose
Na ir kaip?? Matosi nors kiek rezultatai? As irgi juos dariau,bet trauma pasigavau kojai kazkur 20dienoje,ir baigiau viska o gaila
Ir kaip?
Aš po pirmos dienos ėjau kaip medinė. x.x
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
