Numesti svorio
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Sveikutes, uz 3 savaiciu isvaziuoju y Egipta, tad noriu siek tiek pakusti, na nenoriu stebuklo savaime aisku, bet bent kiek sustangrinti pilvuka noretusi. Gal kuriai yra teke taip staigiai sulieknet?? ar bent gal galetumem kas nors ką patart ? Buciau dekinga 😉
yzzi zinok tikrai geras dalikelis jei paslenki judintis:)
ivesk i google ir surasi pratimelius kvepavimo:)
neleidzia man prisijungti gaila
o man rodo tik suvesk nuoroda:)
neleidzia ir man, nors nuoroda nukopinau 🙁
Kiek laiko liko iki išvažiavimo liko? Šiaip siūlyčiau maisto derinimą pabandyti ir tiek.
Iki 12 val. tik vaisiai ir apelsinų sultys.
Vėliau kažkoks užkandis.
Pietums ką norite, tik negalima maišyti angliavandenių ir baltymų. Jokių mėsų su bulvėm, viskas su daržovėm, jų turi buti dvigubai daugiau nei mėsos ar žuvies. Jokių miltinių, bulvinių patiekalų.
Pavakariams sūrelis.
Vakarienei avižinių dribsnių košė, arba grikiai. Ji turi būti iki 20 val. Toliau – tik skysčiai.
Gerti galima tik 40 min. prieš valgį, arba valanda po valgio.
Aš numečiau daug tiek valgydama, turiu labai daug medžiagos apie tai susirinkus, jeigu norit pabandykit.
Sveikute siulyciau lieknejimo papildus, per pora savaiciu tikrai atsikratytum nereikalingo svorio:)
maziau valgyk – daugiau judek 🙂
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
